Ako prekonať bolesť hlavy spôsobená Screaming

bolesti hlavy a bolesti hlavy môžu byť ľahko odvíja od rôznych situáciách a akcie s ktorými sa stretávame v každodennom živote, ako je napríklad krik a krik. Podľa Zdravie-Cares.net, sú napätie, bolesti hlavy --- jeden z najbežnejších typov bolestí hlavy --- obyčajne vyvolaná stresom a úzkosťou, ktoré sú dve emócie často spojené so situáciami, kedy je potrebné kričať. Kričal a overexerting sa na dlhšiu dobu --- ako krik a jasot na koncert alebo športové podujatie --- môže tiež vyvolať bolesti hlavy. Našťastie existuje niekoľko techník pre prekonanie bolesti hlavy. Veci, ktoré budete potrebovať
Vychytávky žinku komprimovať
Kvapaliny pre rehydratáciu
Over-the-counter lieky proti bolesti
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zastaviť kričí a umožniť vaše telo sa uvoľniť a upokojiť. Dokonca aj keď nie ste kričí zo zlosti alebo silné emócie, budete telo bude nervózny z kriku, ktorý sprísni svaly v oblasti hlavy a krku a prispievať k vašej bolestí hlavy.
2

Odstrániť sami z akejkoľvek situácie, ktorá je znepokojivé vás a spôsobuje vám kričať, najmä ak je potenciálne nebezpečné pre vaše zdravie.
3

rehydratáciu sa s vodou alebo inou tekutinou zdravé. Krik môže dôjsť k strate vlhkosti vo vašom tele a dehydratácii váš systém, čo je častou príčinou bolestí hlavy. Horúci nápoj, napríklad čaj, môže upokojiť krku a hlasiviek, ak sa cíti poškodený z kričí epizódy. Web MD odporúča vyhnúť nápoje obsahujúce alkohol, pretože to môže zhoršiť existujúcu bolesť hlavy.
4

Vykonávame relaxačné techniky, ako je strečing, hlboké dýchanie, meditácie alebo dostane masáž na hornej časti ramien, krku a hlavy .
5

si horúcu kúpeľ alebo použiť studený obklad ako obklad na oči a hlavu k zníženiu napätia a prispieť k prekonaniu vašej hlavy. Pridať esenciálny olej, napríklad levanduľa alebo jazmín, do kúpeľa alebo komprimovať pomôcť podporovať relaxáciu.
6

sedieť alebo oddychovať v temnej miestnosti, kde nie je jasný alebo hlasný stimulácie, ktoré by mohli zhoršiť Vaše príznaky. Mali by ste sa tiež zdržať hovoriť k odpočinku svaly na krku a krku, ktoré boli overexerted.
7

Vezmite odporúčané dávkovanie over-the-counter liek proti bolesti podľa vášho výberu. Opakujte podľa potreby na odporúčanie medikácie špecifických pokynov.