Ako sa stresu Účinky Ochorenie srdca

Stres bolo spojené s mnohými chronických chorôb. To zahŕňa obezitu, diabetes, rakovinu a srdcové choroby. Nie je sama o sebe, že stres je problém. Stres sa stáva faktorom, keď sa dostanete do bodu, kedy máte pocit, že už nemôžu zvládnuť. Ak máte pocit, zdôraznil pravidelne, vaše telo zostane v neustálom stave aktivácie, čo môže nakoniec viesť k zdravotným problémom, vrátane srdcových chorôb. Identifikácia

Keď máte pocit, zdôraznil, tam je skutočná fyziologická reakcia v tele tzv boj alebo rokov syndróm. Vždy, keď vaše telo zistí, že je hrozbou pre svoje blaho, či už sa jedná o skutočnú udalosť, ktorá sa deje, alebo niečo, čo sa obávajú o Vaše telo kopne do akcie, aby vám pomôžu vysporiadať so situáciou.

Teória /Špekulácie
Vedci

nie sú presne istí úlohu hrá stres ochorenia srdca. Existuje teória, že keď sa cítite v strese, môže mať tendenciu sa prejedať, fajčiť a vykonávať menej. Všetky tieto životného štýlu môžu byť rizikové faktory pre rozvoj srdcových ochorení.
Zvýšený krvný tlak a srdcová frekvencia

Keď sa vaše telo stimuluje boj alebo odozva letu , ale tiež zvyšuje krvný tlak a zvyšuje tepovú frekvenciu. To je nevyhnutné, aby vaše svaly a mozog krvou a kyslíkom, ktoré potrebujú reagovať. Ak máte neustále pocit stresu, potom je váš krvný tlak je trvalo zvýšená.
Zvýšená hladina cholesterolu

cieľom poskytnúť vášmu telu energiu, ktorú potrebuje reagovať, mastné kyseliny sú uvoľňované do krvného riečišťa. Časom môžu tieto mastné kyseliny sa hromadí v krvi, čo vedie k vysokej hladiny cholesterolu v krvi.
Kortizol a ukladanie tuku

Keď ste v strese, vaše telo uvoľňuje hormón zvaný kortizol. Kortizol hrá úlohu v ktorom je tuk uložený v tele, a má tendenciu ukladať tuk v oblasti brucha. Ľudia, ktorí nesú prebytočného tuku v oblasti brucha sú na vyššie riziko srdcových ochorení.
Úvahy

Vzhľadom k tomu, stres je súčasťou každodenného života, učia techniky pre správu to sú zásadné pre vypnutie bojuj alebo uteč syndróm. Negatívne účinky stresu dôjsť, ak nechcete dať pauzu od neho. Naučiť sa upokojiť telo a myseľ, bude zase upokojiť bojuj alebo uteč syndróm činnosť. To umožňuje telu vrátiť sa do stavu pokoja a odvrátiť negatívne účinky na zdravie.