Ako ID Potraviny , ktoré spôsobujú Acid Reflux

Refluxná choroba pažeráka ( GERD ) , pomerne časté ochorenie , ktoré postihuje 5-7 percent ľudí , nastane , keď žalúdočnej kyseliny a žlče prúdi nahor do pažeráka . Najčastejším príznakom spojené s GERD je chronické pálenie záhy . GERD trpiace slabú nižšiu zvierača pažeráka svalov ( LES ) , ktorý má tendenciu sa uvoľniť príliš často a umožňuje kyselinu dosiahnuť pažeráka . Stravovanie plánovanie môže pomôcť zmierniť symptómy . Pokyny
1

Zvážte potraviny a nápoje , ktoré oslabujú dolná časť zvierača pažeráka svalov . Tieto potraviny obsahujú kofeín , čokoláda , mäta pieporná , mäta pieporná , alkohol , tučné jedlá , vyprážané jedlá mastná a kávu , a to ako kofeínu a bez kofeínu .
2

identifikovať potraviny a nápoje , ktoré dráždia a poškodiť sliznicu pažeráka takú sú paradajky a paradajkovej šťavy , chilli papričky , čierne korenie , rovnako ako potraviny a džúsy s vysokým citrusy , vrátane citróny , pomaranče , ananás a grapefruit .
3

Uvedomte si , že všetky nápoje sýtené oxidom uhličitým , vrátane všetky limonády , môže spôsobiť žalúdočné kyseliny prúdiť do pažeráka . Robí tak tým , nadúvanie brucha a rastúci tlak na žalúdku .
4

Pozrite sa na ďalšie potraviny , ktoré zhoršujú žalúdočných štiav , ako je cibuľa , korenené jedlá , ktorých základom sú paradajky cestoviny omáčky a pizzu . < br >