Ak vás stresu, čo je jedna z prvých vecí, ktoré sa zvyčajne robia? Ako sa vysporiadať s nečakanými vecami, ktoré sa dejú vo vašom živote, ako je strata práce, úmrtie v rodine, alebo bojuje s blízkymi? Pre niektorých ľudí, odpoveď je dočasne nachádza na drogách a /alebo alkohol. Ale je to vždy správna odpoveď? Existuje mnoho ľudí, ktorí by sa špekulovať, že drogy a alkohol je najviac často (aj keď nie vždy), výsledkom nejakého druhu traumu alebo stres súvisiace udalosti. Skutočnosťou je, že drogy a alkohol zriedka nič riešiť. V skutočnosti, zneužívanie drog a alkoholu robí viac rozbiť rodinu a spôsobiť najrôznejšie problémy, na vrchole bez ohľadu na stres môže byť pocit. Nabudúce sa cítite vystresovaní, skúste sa dostať k jadru toho, čo ich trápi. Zistiť možné riešenia vášho problému na vlastnú päsť. Rovnaké peniaze, ktoré by ste stráviť na alkohole alebo drogách, vezmite si ju a použite ju k vidieť psychológa alebo pscyhiatrist. Títo ľudia sú kvalifikovaní, aby mohli pomôcť tým, ktorí sa stretávajú s vnútornými problémami. Okrem toho, že je dôležité mať na pamäti, aby izolovať. Máte nejaké priateľov, ktoré môžete volať na pomoc? Často, keď sa snažia alebo v strese, alebo ak máme problémy s drogami, to môže byť často ťažké osloviť ostatných, ktorí sú tu, aby nám pomohli. Málo vieme, že existuje veľa ľudí, ktorí sa starajú o nás a chcú nás vidieť dobre. Chce to veľa odvahy a poctivosti priznať, že máte problém, zvlášť keď je vstup do blízkeho priateľa alebo člena rodiny. Sme často strach, že budeme súdení alebo nejako zamietnuté. Z tohto dôvodu, ako výsledok, mnoho ľudí, aby ich problémy pre seba. Sú aj takí, ktorí bojujú s popretím. Oni don t chcete (a útočisko t) priznať sami sebe, že je vážny problém sa deje. Preto, prečo by potrebujú pomoc v prípade, že to nie je nič zlého. Je to tak neuveriteľne dôležité, že sme don t izolovať sa od ostatných ľudí, najmä tých, ktorých máme radi. V mnohých prípadoch je nutné zastaviť a pripomenúť si, že bez ohľadu na to, ako zlé je vaša situácia, tam je vždy niekto, kto je na tom horšie ako vy. To nie je t chcel byť sebecká vec, ale skôr je určený, aby vás naučí oceniť všetko, čo máte, a vždy myslieť na ostatných. V skutočnosti, mnoho terapeutov ukazujú, že tí, ktorí sa ľahko dostanete zdôraznil, dobrovoľníckej práci, pretože keď vy ste dobrovoľníctva na pomoc niekoho iného, ste príliš zaneprázdnení starať o veci. Budete nakoniec cítiť sa lepšie o svoje celkovej situácie, ak môžete nájsť iné, kreatívne spôsoby, ako dať späť k ostatným, ktorí sú na tom horšie ako vy. To nie je t povedať, že vaše problémy jo t dôležité. Stále je potrebné riešiť vaše problémy bez použitia drog a alkoholu. Je to len, že tým, že pomáha ostatným, pomôžete sami.