Výživa Management Refluxná

Rôzne potraviny a nápoje môžu vyvolať Refluxná choroba pažeráka (GERD), ktorý sa odvoláva na spätnému toku žalúdočnej kyseliny do krku. Ale našťastie, môže zmena stravy rýchlo zmierniť príznaky a zastaviť reflux. Príznaky

Pálenie záhy je typickým príznakom refluxnej choroby gastroesphageal. Ale okrem pálenia alebo bolesti na hrudníku, časté príznaky refluxu patrí chronický suchý kašeľ, bolesť v krku, nevoľnosť, bolesť brucha a zvracanie.
Časový rámec

V priemere príznaky GERD vyvíjať bezprostredne po jedle alebo pití niektorých nápojov.
Úvahy

Jedlo je obyčajný kyslý reflux spúšť, a riadenie tohto ochorenia zahŕňa zmeny v stravovaní. Odstránenie niektorých potravín z vašej stravy, ako sú tučné jedlá, vyprážané jedlá, korenené jedlá, citrusové potraviny cesnak, kofeín, cibule a paradajok výrobkov môže zlepšiť váš zdravotný stav a zastaviť odliv úplne.
Prevencia /Riešenie

V súvislosti s uznaním potraviny, ktoré spôsobujú GERD, znižuje svoje porcie môže pomôcť zmierniť symptómy. Jesť menej bráni prejedaniu, čo je kľúčovým faktorom pre refluxnej choroby pažeráka. Konzumujte štyri až šesť malých jedál denne.
Expert Insight

zdravej telesnej hmotnosti môže odvrátiť a zvrátiť refluxnej choroby (extra váha vyvíja tlak na brucho a stimuluje spätnému toku kyseliny). Zníženie hodnôt tuku, kalórií a obsah cukru vám môže pomôcť zbaviť kíl a získať kontrolu nad gastroezofageálny reflux.