Čo spôsobuje GERD?

Pálenie záhy, grganie po jedle, kašeľ a nevoľnosť sú všetky príznaky GERD alebo gastroezofageálny refluxná choroba pažeráka. Ale existujú jednoduché spôsoby, ako zmierniť príznaky. Kľúčom k úspechu je rozpoznanie príčin. Identifikačné

Slabé svaly v dolnej časti pažeráka môže vyvolať GERD - tiež známy ako kyseliny refluxnej choroby. Vzhľadom k tejto slabosť, potravinárskych a iných kvapalín v žalúdku môže ľahko uniknúť brucho a cestovať do pažeráka do krku.
Časový rámec

Niektorí ľudia majú Zvyk jesť tesne pred spaním alebo pri zdriemnutie bezprostredne po jedle. To môže spôsobiť refluxná choroba. Zostaňte vo vzpriamenej polohe po dobu dvoch až troch hodín jedle.
Úvahy

Nedostatok fyzickej aktivity a zlé stravovacie návyky spôsobujú priberanie na váhe a nadváha môže priniesť na kyselina refluxná choroba alebo GERD. Príznaky sa zvyčajne zlepší po strate nadbytočných kilogramov.
Prevencia /Solution

Potraviny a nápoje sú známe spúšťa žalúdočných štiav, a dávať pozor, aby vaša strava a symptómy môžu pomôcť identifikovať váš Hlavnými páchateľovi -. vyprážané potraviny, červené mäso, paradajková omáčka, pomarančová šťava, alkohol a kofeín
Expert Insight

Podľa Mayo Clinic, jesť veľké jedlo a prejedanie môže spôsobiť GERD. Zníženie porcie a jesť menšie jedlá - štyri až šesť denne - môže zlepšiť váš zdravotný stav a zmierniť symptómy
.