Ako znížiť dedičné hypertenzia

Vysoký krvný tlak nie je nikdy jednoduché riešiť, ale je to ešte horšie, keď je to dedičné. Dedičný hypertenzia môže byť takmer nemožné kontrolovať na vlastnú päsť. To platí najmä, ak obaja vaši rodičia trpia vysokým krvným tlakom. To neznamená, že by ste sa mali vzdať. Existujú spôsoby, ako znížiť dedičnou hypertenziou. Stačí nasledovať trochu zdravého radu. Pokyny
1

cvičenia denne. Každý chápe význam cvičenia. Keď máte dedičnú hypertenziou keď cvičenie sa stáva ešte viac nutnosťou. Cvičenia každý deň pomôže znížiť krvný tlak prirodzene vám. Dokonca aj keď máte nadváhu, môžete si vybrať s nízkym dopadom cvičenie a ešte znížiť dedičnou hypertenziou.
2

schudnúť. Nadváha nie je nikdy zdravé. Ak chcete znížiť dedičnú hypertenziou, musíte jesť zdravšie stravu. To nie je tak ťažké, ako niektorí ľudia robia to byť. V skutočnosti ste ani nemusíte vzdať svoje obľúbené potraviny. Všetko, čo musíte urobiť, je znovu svoje obľúbené recepty a znížiť svoje veľkosti porcií. Než sa nazdáte, budete znižovať krvný tlak a opasok.
3

Zníženie sodíka. Sodný môžu dedičné hypertenzie ešte horšie. Problém je, že mnohí Američania jedia viac ako ich denné dávky sodíka. Najjednoduchší spôsob, ako znížiť sodíka je, aby sa potraviny od nuly.
4

Poraďte sa so svojím lekárom. Dedičné hypertenzia nie je niečo, čo môžete zvládnuť sami, a to najmä ak obaja z rodičov trpí hypertenziou. V skutočnosti by ste mohli zmeniť svoj životný štýl úplne a stále trpí vysokým krvným tlakom. Našťastie, môže váš lekár vám pomôže znížiť vysoký krvný tlak. Jediná nevýhoda je, že väčšina dedičné prípady vyžadujú liečbu.
5

brať lieky podľa pokynov. Dedičné hypertenzia je ťažké kontrolovať pomocou cvičenia a diéty. Vo väčšine prípadov pacienti musia začať s vodou pilulku. Ako čas pokračuje, pacient môže byť potrebné začať liečbu vysokého krvného tlaku, lieky na zníženie ich dedičnú hypertenziou. Váš lekár môže predpísať i kombinácie liekov s cieľom znížiť krvný tlak.