Vysoký krvný tlak Prírodné doplnky

Vysoký krvný tlak je nebezpečný stav, ktorý môže mať dlhodobé účinky. Ideálny krvný tlak je 120/80. Nekontrolovaný vysoký krvný tlak môže viesť k mnohým život ohrozujúcich ochorení, ako je zlyhanie srdca, poškodenie tepien a aneurysms. Vysoký krvný tlak možno liečiť tým, že mení niečí výživy a životného štýlu, a ak je to potrebné, brať lieky. Niektorí jedinci môžu chcieť, aby sa pokúsili kontrolovať krvný tlak, prírodných doplnkov. Avšak predtým, než začnete užívať akýkoľvek doplnok, mal by jedinec poradiť s lekárom, pretože niektoré doplnky môžu mať škodlivé vedľajšie účinky pri kombinácii s ďalšími doplnkami liekov. Kyseliny alfa-linolénovej (ALA)

ALA je mastná kyselina sa vyskytuje v mnohých orechov, semien a olejov. Môže byť použitý na pomoc zníženie krvného tlaku, ale je lepšie použiť ako preventívne pred nástupom vysokého krvného tlaku. Príliš veľa ALA môže zvýšiť krvácanie riziká.
Blond psyllium

Blond psyllium sa nachádza vo výrobkoch, ako Metamucil a môžu pomôcť znížiť systolický krvný tlak číslo o 8 mm a diastolický číslo asi o 2 mm.
vápenatý

vápnik môže znižovať krvný tlak a ľahko je všeobecne výhodnejšie pre prevenciu osteoporózy.

Koenzým Q-10

Tento doplnok môže byť veľmi efektívna. Avšak, to trvá asi 12 týždňov Plné účinky, ktoré majú byť vidieť
Omega-3 mastné kyseliny

Užívanie omega-3 mastných kyselín môže znižovať krvný tlak;. Však , koľko je diskutabilné. Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Hypertension, tých jedincov, ktorí konzumujú najviac Omega-3 mastné kyseliny, majú nižší krvný tlak.
Cesnak

Cesnak môže znižovať krvný tlak signifikantne podľa niektorých štúdií. Kráľovskej austrálskej College of praktických lekárov a austrálskej vlády primárnu zdravotnú starostlivosť pre výskum hodnotenie programu rozvoja našiel vo svojich štúdiách, že cesnak znižuje systolický krvný tlak číslo v priemere o 8,4 mm a diastolického krvného tlaku číslo v priemere o 7,3 mm.

ďalšie doplnky, ktoré môžu znižovať krvný tlak

Extrakt z olivového lístia, draslík a piknogenoly (borovica Extrakt z kôry), môžu byť tiež použité k pomôcť znížiť krvný tlak. Podľa prírodných liečiv databázy, Pycnogenol je efektívna výrazne znižuje systolický krvný tlak počtu asi 10 až 20 bodov.