Keď človek dosiahne veľmi vysokú úroveň v akejkoľvek športovej im podieľať sa na toto je všeobecne podporovaná skúsený lektormi. U naprostej väčšiny z nás to nikdy nebude ten prípad, pretože pre tých z nás, ktorí sa zúčastňujú športu pre naše vlastné potešenie môžeme byť ponechané na vlastných zariadeniach na tom, ako sa pripravujeme na náš šport. Školenia techniky sa vyvíjajú po celú dobu, ale výhody nových vzdelávacích metód don t vždy filtrujú až do potravinového reťazca. Alebo ak to urobia, môže byť často dozvedali buď ústne, a to môže byť veľmi vedúcim, pretože v čase, keď niekto počuje o hlavný bod, čo bola správa môže byť zriedený. Napríklad som počul protichodné príbehy o tom, ako na zahriatie pred zápasom alebo udalosť. Tradične Vždy som začal s ľahkým klusom, než som pretiahnuť svaly, ale bol som nedávno povedal, že jeden by mal vždy natiahnuť pred prvou behanie, a to prispieva k zníženiu zraneniu. Nie som si istý, ktorý z nich je úplná pravda, ale ja budem s mojím tradičným spôsobom, kým neuvidím nejaký dôkaz, že strečing pred jogging zabraňuje zraneniu. Niektorí ľudia považujú svoje vzdelávacie techniky ako s utajovanými skutočnosťami a nechcem vedieť, čo ich konkurenti robia. Každý, kto by ocenil tento bod však verím, že sú niektoré základné ukazovatele môžu byť vždy odovzdaná down.No ohľadu na to, aké sú vaše športové je, že sme všetci vystavení stále zranený a ako sa pripraviť dá často určiť, ako a kedy sa dostaneme z injured.Some viac obyčajné športové a úrazov, Šport InjuryTennis tenisového lakťa (bočné Epiccondylitis) Cricket trhať svaly v armSoccer /futbal HamstringSwimming plavci ShoulderAthletics dolnej časti chrbta PainSome z najčastejších úrazov vo všetkých športoch; InjuryMuscle PullNeck StrainFrozen ShoulderLower Späť PainTennis ElbowKnee InjuryShin SplintsSprained AnkleFoot Arch bolesť alebo strainThe Pointa je, že žiadny šport je imúnna voči zranenia a že každý, kto zohral športy na pomerne vysokej úrovni, môžu zažili niektoré alebo všetky z typických úrazov uvedených vyššie. Do veľkej miery sú veľmi dobré ošetrenie široko dostupné na liečbu žiadnu ujmu. Čo je to niekedy chýba, je rád, ako pracovať vašu cestu späť do plného tréningového plánu. Prečo ste liečení budete mať veľmi dobré rady, ako prestavať svaly, ktoré vám umožnia vrátiť sa do tréningu, ale akonáhle sa vrátite späť vzdelávanie je do značnej miery do seba, ako rýchlo normálny výcvik by mal pokračovať. Toto je rozhodujúci čas v každom športe osôb rekuperáciou, a veľmi často to môže spôsobiť ďalšie zranenia. S opakované zranenia a to isté časť vášho tela vám môže pomôcť z činnosti po dlhú dobu môže viesť k chýbajúce dôležitú časť sezóny je veľká udalosť. Opakovaná zranenia na druhú stranu môže do značnej miery vyhnúť tým, že vždy chyba na strane opatrný a vziať viac času na zotaviť sa často posilniť sval späť do svojej pôvodnej strength.Very často rozhodnutie vrátiť sa späť do bežného vzdelávania je ovplyvnený hrozí veľká hra alebo veľká udalosť. V spätnom pohľade je to veľmi jednoduché povedať, mali by ste trénovali jednoduchšie, ale to môže byť veľmi ťažké, aby toto rozhodnutie, keď ste vysoko motivovaní dostať sa späť hrať pri športe tak rýchlo, ako je to možné. Základným bodom je, že pri návrate do športu zo zranenia sa postupne a odolať pokušeniu pokračovať celý tréning rýchlo.