Ako sa vyhnúť syndrómom bieleho plášťa,

syndrómom bieleho plášťa, je, keď váš krvný tlak dostane vysoké kvôli návšteve ordinácie. Nezáleží na tom, či je to lekár, zdravotná sestra, alebo jeden z jeho asistentov, ktorý je dáva vám vyšetrenie krvného tlaku. Stres z premýšľania o tomto probléme, alebo dokonca čítanie tohto článku bude zvyšovať krvný tlak. Ale ak budete dodržiavať niektoré kroky, budete mať možnosť vyhnúť sa syndrómom bieleho plášťa. Pokyny
1

Ak naozaj máte vysoký krvný tlak, uistite sa, že užívate svoje dávky liekov krvného tlaku na čase. Oni naozaj veľa pomôcť pri znižovaní krvného tlaku. Nepoužívajte syndrómom bieleho plášťa, ako forma odmietnutie vysokého krvného tlaku.
2

Od večer, než pôjdete k doktorovi, prestať piť vodu. Ak máte menej vody, budete mať nižší krvný tlak. Jediný dôvod, prečo nie ste pitnej vody je tak môžete mať niekoľko komplikácií návštev u lekára, bez toho, aby vysoké reči krvného tlaku. Ak tak urobíte, uistite sa, že vyskúšať sami, takže viete, že nemáte vysoký krvný tlak.
3

Na ceste k lekárovi, počúvať príjemnú hudbu. Úsmev. Užite si život. Jazdite pomaly. Urobiť všetko, aby sa uvoľnil na ceste k lekárovi. Ignorovať napätie vášho života Nemyslite si, alebo sa strachovať o syndrómom bieleho plášťa. Čo máš na mysli môže mať obrovský vplyv na krvný tlak, takže je najlepšie byť v pokoji, rovnako ako je to možné.
4

ísť pomaly do ordinácie. Nadmerná fyzická námaha bude zvyšovať krvný tlak.
5

v pokoji po celú dobu u lekára. Meditovať. Úsmev na svet. Zavri oči. Ak máte niekoho, kto s tebou zaspať na počkanie, ktorá vám bude veľmi uvoľnene a znižujú krvný tlak
6

Potom, čo si normálny krvný tlak čítanie a vyhnúť sa vysoký krvný tlak reč, blahoželáme sami na dobre odvedenú prácu. Si podmanil syndrómom bieleho plášťa na tejto návštevy.
7

Informujte svojho lekára o Vašom syndrómom bieleho plášťa. To je najdôležitejší krok.

Lekára úlohou bude určiť, ako všadeprítomné vaše syndrómom bieleho plášťa je. Hovorí, že biela srsť hypertenzia, ktorá je stále rovnako vážne ako pravidelné hypertenzia alebo vysoký krvný tlak. Na jednej strane môže Váš krvný tlak je normálne počas zvyšku dňa, čo znamená, že lieky krvný tlak vám hypotenzia (nízky krvný tlak). Na druhej strane, môže byť vysoký krvný tlak pri iných stresujúcich častiach dňa (iné ako návštevy lekára) vyžadujú liečbu hypertenzie bieleho plášťa. V mnohých prípadoch bude lekár napriek tomu chcete predpísať lieky krvný tlak rovnako, pretože keď ste v strese z návštevy lekára, budete pravdepodobne trpí hypertenziou počas ďalších stresujúcich častí vášho života. Ak máte ďalšie faktory, ako je ochorenie srdca alebo s nadváhou, sa Váš lekár môže chybovať na strane opatrný a diagnostikovať hypertenzia bieleho plášťa. Váš lekár bude robiť to, čo je pre vás to pravé. Ak sa vám predpisuje lieky tak, že to nie je to porážka. Robí ti láskavosť v liečbe hypertenzie bieleho plášťa.