Vysoký krvný tlak môže byť vyliečených živín a nie sú drogy?

Vysoký krvný tlak možno znížiť živín v potravinách, ktoré jete. To môže tiež byť znížená tým, že odstráni potravín, ktoré nie sú zdravé strave. Tu sú niektoré spôsoby, ako znížiť krvný tlak prostredníctvom potravín a doplnkov a odstrániť brať lieky na predpis, ako to urobiť. HDL

vysokou hustotou lipoproteínov (HDL) sú dobré pre vaše telo, a keď ich máte, že sa vaše srdce zdravé, čím sa znižuje krvný tlak. Tu sú niektoré veci, ktoré môžete jesť na zvýšenie HDL cholesterolu v tele.
Niacín

Niacín pomáha preplachovať vaše telo, ak sú užívané vo veľkých dávkach. Poraďte sa s lekárom o správne dávkovanie.
Zdravé tuky

Pridanie potraviny, ako je olivový olej, orechy, ryby a DHA Omega-3, to všetko prispieva k pomoci znižujú krvný tlak tým, že zvýši HDL.
Vitamín B5

brať vitamín B5 pomáha znižovať krvný tlak. Vezmite si 300 mg denne.
Alkoholu v
Moderovanie

s jednou napiť alkoholu denne je dobré pre vaše srdce. To neznamená, že aspoň jeden nápoj. To znamená, že iba jeden.
Cvičenie

cvičenia trikrát týždenne po dobu 20 minút sa zvýši krvný obeh pomocou tepien.