Ako zvýšiť mužské libido

Muž libido má tendenciu sa znižovať, ako ľudia starnú. Hladina testosterónu začína ponoriť, čo spôsobuje zníženú sexuálny apetít, ktorý môže viesť k problémom, ako erektilná dysfunkcia. Znížená libido môže byť pripísané k fyzické choroby a vedľajšie účinky liekov na predpis, ako je krvný tlak lieky a antidepresíva. Či už je priamo za nižším sexuálnej túžby môže byť, a to nielen muži trpieť fyzicky, ale aj psychicky. Na zvrátenie tohto problému, existuje celý rad možností. Pokyny
1

Získajte kompletné vyšetrenie od svojho lekára. Je dôležité sa dostať do koreňového adresára, prečo sa vaše libido sa znížil. Pred tým, než liečba môže byť poučení, čo potrebujete vedieť, či nejaká choroba alebo ochorenia môžu byť príčinou svojho stavu.
2

Zvážte požiadať svojho lekára predpísať lieky na predpis pomôcť. Viagra, Levitra, Cialis a sú tri najobľúbenejšie lieky pre riešenie erektilnej dysfunkcie. Najprv je potrebné zistiť, či ste alebo nie ste zdravý dosť, aby tieto lieky. Okrem toho je potrebné poznamenať, že tieto lieky nie sú vhodné pre každého a môže mať nežiaduce účinky spojené s nimi.
3

Pridať potraviny do svojho jedálnička, ktoré môžu pomôcť zvýšiť sexuálny apetít, napríklad ako bazalka, tekvicové semienka, zeler, chilli, kurkumín (ktorý dáva žltú farbu s kurkumou), banány, figy, avokádo, cesnak, kapusta, špargľa, mandle a surové ustrice. Vyvarujte sa sladkých, s vysokým obsahom tuku a kalórií-obťažkaný potraviny.
4 byliny

, ktoré sú myšlienka zvýšiť sexuálny apetít. Niektoré z nich, ktoré môžete nájsť užitočné sú Ashwagandha, yohimbe kôra, Pygeum, Saw Palmetto, Sarsaparilla a ženšen. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek bylina, aby sa ubezpečil, že nie sú žiadne liekové interakcie a sledovať účinky. Yohimbe, najmä by nemal byť používaný u ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak, pretože zvyčajne zvyšuje krvný tlak a bolo známe, že zvyšuje srdcovú frekvenciu.
5

odstrániť stres zo svojho života. Príliš veľa stresu môže dať niekto z náladu byť sexuálne intímne.
6.

cvičenia. To môže mať blahodarné účinky. Endorfíny sa uvoľňujú pri cvičení, ktoré môžu zvýšiť vašu náladu a pomôže s problémami libida.
7

Zistite, či váš sexuálny apetít je nízka z dôvodu nedostatku príťažlivosti na svojho manžela. Realisticky, nemusí byť "zapnuté" od svojho partnera, ako ste kedysi boli. Ak je to váš prípad, musíte mať úprimný rozhovor s vašou ďalších významných diskutovať o spôsoboch, pokúsiť sa dať vášeň späť vo vašom vzťahu. Ak je to potrebné, môže byť nutné vidieť poradcu.