Ako znížiť testosterónu u žien

nerovnováha testosterónu u žien môže mať nežiaduce účinky, ako je neprirodzené rastu ochlpenia na tvári alebo hrudníku. To môže tiež ovplyvniť rozdelenie tuku a svalovej hmoty v tele, vedie k rednutiu vlasov a spôsobiť nadmerné potenie. Avšak, tieto príznaky sú len špičkou ľadovca. Testosterón preťaženie môže tiež viesť k prsníku alebo vaječníkov. Je preto dôležité, aby sa ženské testosterónu čo najbližšie k normálu, ako je to možné. Pokyny
1

zmeny v stravovaní. Podľa internetových stránok pre prírodné hormóny, jeden spôsob, ako pomôcť estrogénu a testosterónu späť do rovnováhy, je zamerať sa na zvyšovanie hladiny estrogénov. To možno dosiahnuť tým, že jej potraviny, ktoré sú bohaté na estrogén, vrátane sójových výrobkov, ovocia, ako sú jablká, čerešne a višne a obilnín ako lucerna, ryža a pšenica.
2

Získajte cukru a spotreba sacharidov pod riadenie. Podľa Virginie Hopkins zdravie hodinky, môže byť vyššia ako v jednej z týchto oblastí skutočne pracovať na udržanie hormonálnu nerovnováhu.
3

Pravidelne cvičte. Virginia Hopkins zdravie odporúča cvičenie nie menej než štyrikrát týždenne. Zahrnúť cvičenia, ktoré sa zameriavajú predovšetkým na technológie, ktoré znižujú stres, ako je joga alebo pilates. Vyhnite sa silový tréning, ak hladina testosterónu sú príliš vysoké, pretože by mohlo dôjsť k nežiaducemu prekročeniu veľkom.
4

Pozrite sa na všetky prírodné prístupu, ako je zažívanie rastlinné estrogény, ako to nájdený v čiernej cohosh. Majte však na pamäti, že aj keď tieto byliny môžu dočasne nahradiť stratené estrogén, ale nijako pomôcť telu produkovať nové estrogén. Ostatné byliny, ako macafem, neobsahujú estrogén ale práca naštartovať schopnosť tela reprodukovať to, čo je stratené.
5

Vyberte celostnej medicíny trasu, ako je akupunktúra. Postup zahŕňa vloženie tenkých ihiel do určitých oblastí tela otvoriť svoje prirodzené energetické dráhy. V prípade hormonálna nerovnováha, výhodou by dvojaký, ktorá umožňuje telu produkovať vyššie hladiny estrogénu a zároveň znižuje hladinu testosterónu.
6

zvážiť hormonálna substitučná terapia (HRT). Hormonálna substitučná bol použitý pre let na pomoc ženám dosiahnuť rovnováhu estrogénov, testosterónu a progesterónu, v závislosti na Medline Plus. Avšak, v niektorých prípadoch, sa stáva záležitosťou výmeny jeden problém za iný. Niektoré ženy sa náchylnejšie k rakovine, najmä rakoviny prsníka, vaječníkov a maternice. Naviac môže nájsť správnu rovnováhu nejakú dobu trvať, a jeden môže trpieť veľa vedľajších účinkov, vrátane nespavosti, nočné potenie a srdcová arytmia.