Alkohol Prevencia relapsu plán

alkoholik alkoholu na celý život, a získané alkoholici sú náchylné na užívanie len jeden nápoj a recidivujúce späť do svojich starých spôsobov. Ako obnoviť alkoholik, musíte byť na stráži pri udalostí, ktoré by mohli budete pokračovať v pití. Mať plán, aby sa zabránilo týchto okolností vám môže pomôcť dosiahnuť úspech. Miesta idete

späť alkoholik, nechodia do barov. Avšak, tam sú ďalšie miesta, kde by to mohlo byť lákavé pre vás vziať niečo na pitie, ako sú oslavy, pracovné funkcie, reštaurácií alebo dokonca nápojov ulička v obchode s potravinami. Než sa vydáte na potenciálne lákavé miesta, hodnotiť ju na pokušenie stupnici od jednej do 10. Ak sa pokušeniu dať si drink je väčší ako päť, potom by ste mali zvážiť ísť, alebo ísť s niekým, kto môže dohliadať na vás.
Spoločnosti, pre ktorú Majte

Váš starý pitie kamaráti boli pravdepodobne svoje najlepší priatelia pred zotavil z alkoholizmu. Ale teraz, že ste späť, možno zistíte, že visí von s niektorými z nich vás zvádza k pitiu, najmä ak je to, čo väčšina z ich sociálnych funkcií sa točí okolo. Ak si napriek tomu chcete vyraziť s tými ľuďmi, zvoľte neutrálnu pôdu, kde sa nepodáva nápoje, ako je napríklad rodinnej reštaurácii v čase obeda. Ak vaši priatelia odmietajú, ktoré vám pomôžu na vašej ceste k zotaveniu, potom nie sú vaši priatelia. Dalo by sa dokonca zistiť, že s niekoľkými priateľmi, si nemal nič spoločného s nimi iné ako alkoholu, v takom prípade ste na tom lepšie bez nich.
Váš Support Network

keď môžete hanbiť svojho alkoholizmu, nechať ľuďom vedieť o to môže byť jedným z najdôležitejších krokov, ktoré užívate, aby zostali ďaleko od relaps. Ak ste v situácii, kde sa podávajú nápoje a necháte počítač vedieť, že si alkoholik, ona pravdepodobne bude podporovať a ospravedlňujúci ktoré vám umožní byť v pokušení. Pozrite sa, či môžete nájsť sponzora, ktorý môžete volať kedykoľvek, že uvažujete o recidivujúce. Vie hovoriť cez vaše nutkanie piť a riadiť vás k niečomu viac produktívne. Ak máte skupinu alkoholikov, uistite sa, že ich použitie pre podporu a mnohí z nich boli, kde ste, a budú radi pomôžu prevenciu relapsu
.