Prírodné pľúc Cleanse

Čistiace konkrétnych vnútorných orgánov v rôznych obdobiach roka, je bežnou praxou pre ľudí, ktorí nasledujú princípy ajurvédy, z Indie, a tiež v tradičnej čínskej medicíny (TCM). Očista je spôsob, ako odstrániť toxíny z vnútorných orgánov. My všetci sme vystavení toxínov z znečisťovanie životného prostredia. Čistí pľúca Tulsi, z ajurvédy, a to Jóga ako setubhandasana (most predstavovať) pomôcť. Posledný, sa pľúca čistí počas jesene, kedy TCM hovorí, že pľúca sú zdôraznené a jesť cesnak často. Vykonajte čaj z Tulsi (Svätý Basil)

Podľa Niik Auistgard z Rasa Ayurveda, Tulsi, alebo svätej bazalky je skvelý pre čistenie pľúc. Urobte si jednoduchý čaj tým, že niekoľko sušených listov (alebo vetvička čerstvých listov), ​​z Tulsi, tiež známy ako sväté bazalky a nalial si šálku vriacej vody a po nej. Strmé niekoľko minút. Pite po celý deň.

"Tulsi je obzvlášť účinný pri podpore srdce, cievy, pečeň a pľúca, a tiež reguluje krvný tlak a hladinu cukru v krvi," hovorí Dr Ralph Miller, bývalý riaditeľ výskumu pre kanadské Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych vecí.
konzumovať cesnak

Jeseň je obdobie, kedy je kladený dôraz pľúca a hrubé črevo, píše Carrie L'Esperance v dávnych Cookfire (1998 , Bear & Co Publishing, Santa Fe, New Mexico). Ona hovorí, že Číňania považujú pádu kovového prvku a čistenie pľúca je vhodná pre väčšinu zdravých ľudí.

L'Esperance odporúča jesť cesnak pomôcť vyčistiť pľúca. Ona odporúča, aby sa na cesnakový olej tým, že nakrája veľký strúčik cesnaku a pridajte ho do šálky teplého olivového oleja v sklenenej nádobe. Nechajte olej liečiť asi štyri dni a pridať do šalátov, zeleniny a iných potravín. Cesnak je dobre zdokumentovaný antibakteriálne jedlo.
Robiť jogu

Hatha joga je sestra veda Ayurveda a tisíce Jóga majú terapeutické účel. Pre pľúc, budú všetky späť ohybu vám jasné toxíny.

Začnite s setubhandasana alebo most tým, že leží na zemi s chodidlami, kolená ohnutá. Stack kolená nad členky a zdvihnite boky zo zeme a priniesť ruky pod, kreslenie dlaní k základni päty. Predĺžte kostrč z dolnej časti chrbta a zdôrazňujú backbend v hornej polovici hrudnej. Zostaňte na niekoľko nádychov: znížiť boky na podlahu k odpočinku
.