Ako viete, aké potraviny, ktoré vám pomôžu zápchy sú najlepšie? Vzhľadom k tomu, že sa zdá, že tak mnoho osvedčených odborníkov na trhu, nám hovorí, čo jesť a čo nie. Čo keby ste mohli jesť niečo, čo doslova chcete jesť a mať istotu, že ak existuje nejaká forma zápchy, budete eliminovať ju nightfall.Well, existuje pomerne málo ľudí tam vonku, ktorí sa môžu pochváliť poskytovať rýchlu opravu takého . Avšak, ak mám zápchu, môžete odstrániť tak rýchlo, ako je to možné jesť určité potraviny pomôcť constipation.Here sú niektoré bežné potraviny, ktoré vám pomôžu zápchu: 1. Figy a Dates.These sú plody s vysokým obsahom vlákniny. Berú asi dvadsať štyri hodiny pred výsledky môžu byť vidieť. Vzhľadom ku svojej povahe, figy zlepšiť proces trávenia a sú bohatým zdrojom vlákniny a minerálov. To sa ani nezmieňujem fakt, že figy a pochádza vyrábať serotonin.2. Použitie GrapesEating jeden alebo dva libier hrozna v deň výrazne zníži výskyt zápchy. Hrozno obsahujú vysoké množstvo minerálov a vitamínov, vysoký obsah vlákniny, a mangánu. Sú skvelé preháňadlo a priniesť okamžitú úľavu stomach.3. PawpawPawpaw tiež známy ako Carica papaya je dobre známe, ovocie obsahuje enzým papaín. Ale málokto vie, je pre svoje vlastnosti, ako potrava pre zápche. Vysoký obsah minerálnych látok z buniek znižuje pawpaw odpadu zbavia žalúdka a hrubého čreva hlienu hlienu. Ak chcete používať efektívne, môžete jesť medzi jedlami alebo pridať do smoothies.4. PersimmonAnother dôležitá potravinová pomôcť zápchy, ktoré boli tomel pokladaný byť veľmi výživné ako jablká a niektorí tvrdia, že môže priniesť lepšie výsledky pre srdce. Je to z dôvodu vysokého obsahu vlákniny a minerálov, ako je draslík, vápnik, mangán, sodík, železo, atď Tieto minerály vrátane fenolových látok sú antioxidanty, a ako výsledok, hrubého čreva čističe. Pre rýchle výsledky, jesť dve až tri nej daily.5. PlumsThese sú plody s vysokým obsahom minerálnych látok, okrem toho, že jemne laxatívne vlastnosti. Sú veľmi účinné pri odstraňovaní plynu z bowels.6. PrunesThese sú slivky, ktoré sú suché. Takže obaja z nich môžu byť použité zamieňajú. Ale slivky sú všeobecne účinnejšie jedlo na zápchu ako slivky. Vzhľadom k vysokým obsahom železa, slivky sú všeobecne považované za jeden z najlepších spôsobov, ako zmierniť constipation.7. RaspberryThe malina je ovocie bohaté na Vit A a C. To je tiež bohatá na minerály ako vápnik, železo a horčík. Konzumácia je počas dňa v hojnom množstve sa zmierniť zápchu fast.8. PineapplePineapple slúži ako pomôcka pre dobré trávenie v mnohých doplnkov. Plod sám je vynikajúci pre pomáhajú trávenie a pomáha regulovať bowels.These bežné potraviny pomôcť zápchy sú voľne k dispozícii a mal by byť súčasťou našej každodennej stravy. (C) J.lynch =========== ======================================== Zo zdravotných produktov, ktoré nie sú k dispozícii nikde inde svet a ktoré sú technologicky oveľa vyspelejšie a efektívnejšie ako masovo značky nájdete na adrese: http://tiny.cc/iPxHY ====================== =============================