Ako zvýšiť ľudských spermií Volume

Muž môže zvýšiť svoj počet spermií prirodzene a efektívne v mnohých rôznymi spôsobmi. Po prvé a predovšetkým, je človek informovaný o jeho nízkym počtom spermií, pretože navštívil lekára, ktorý analyzovaná vzorka jeho spermií. V jednej ejakulácii sú odhad 200 až 500 miliónov spermií. Čokoľvek menej ako 200 miliónov eur v tomto vzorke je považovaný za "nízke". Veci, ktoré budete potrebovať
Vitamíny
Loose bielizeň
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začnite nosiť voľnejšie prádlo ako boxerky. Tesné spodné prádlo bolo známe, že spôsobujú nízky počet spermií u mužov, pretože udržať semenníky príliš teplo.
2

prestať jesť mastná a /alebo rýchleho občerstvenia. Mužská strava je tiež kľúčovou súčasťou spermií. Zdravšie muž jej, lepšiu kvalitu a väčšie množstvo spermií. Odstránenie mastné a nezdravé potraviny a nahrádzať je s viac zdravých jedál bude ho zdravšie vo všetkých aspektoch. Niektoré potraviny, ktoré sú známe ako prírodné spermie posilňovačov je zeler, banány, ustrice, avokádo, hrušky, mandle a iné orechy.
3

prestať piť a fajčiť. Občas pohár vína alebo piva nebude bolieť, ale eliminuje väčšinu pitia a fajčenia pomôže zvýšiť počet spermií. Tiež sa snaží odstrániť kofeín, kedykoľvek je to možné. Namiesto toho, piť veľa vody, aby telo hydratované.
4

Vyhnite sa stresu, a nájsť stresu zníženie aktivity, ako je cvičenie, jóga alebo meditácie. Okrem toho je masážna terapia tiež veril byť nielen preťaženie, ale aj počet spermií booster.
5

Vyvarujte sa časté masturbácii a priestor von sex so svojím partnerom po dlhšiu dobu. Tým sa vytvorí vyššiu koncentráciu spermií nahromadenie.
6

začať brať vitamíny. Nemajú byť pre konkrétne ochorenie, ale namiesto toho by sa mali zamerať na poskytovanie muža s ďalšou výživu.