Mohol Alkalické Diéta pomôcť s IBS?

Ľudia, ktorí žijú so syndrómom dráždivého čreva často márne hľadali diéty, ktoré uľahčujú ich príznaky. Zažívacie ťažkosti spôsobuje plyn, kŕče, zápcha a hnačka striedavo a rôzne jedlá a vyvediem príznaky u rôznych ľudí. Alkalické diéty, ktoré zahŕňajú mnoho druhov ovocia a zeleniny, môže robiť veci lepšie, alebo horšie - to všetko závisí na osobe, symptómov a potraviny, ktoré spôsobujú ťažkosti. S vysokým obsahom vlákniny
Ovocie

a zelenina sú stredobodom alkalické stravy. Oni sú tiež najlepším zdrojom vlákniny, ktorá veľa ľudí so syndrómom dráždivého čreva používajú v boji proti zápche. Je tú nevýhodu vlákna, však, príliš veľa môže zhoršiť plyn a kŕče. Doktori hovoria, IBS pacienti by mali experimentovať s vlákninou, čo zvyšuje postupne ju nájsť správnu úroveň.
Nápoje

alkalické diétne nápoje sú v súlade s potrebami mnohých ľudí s IBS. Strava podporuje pitie čistej vody a vyhnúť sa kofeínu a alkoholu, rovnako ako nápoje sýtené oxidom uhličitým. Kofeín a alkohol môže hnačka horšie a nápoje sýtené oxidom uhličitým môže spôsobiť plyn. Strava tiež odrádza mliečne výrobky, ktoré bežne zhoršia príznaky IBS.
Problém Potraviny

alkalická strava obsahuje spoločné "problém" potraviny pre ľudí s IBS. Hoci IBS sa značne líši od človeka k človeku, niektoré potraviny spôsobiť problémy pre takmer každého. Medzi ne patrí brokolica, kapusta a karfiol. Všetky príčiny plyn a všetci sú na alkalické stravy.