Ako vyliečiť Vertigo

môžete liečiť závraty ak ste pochopili, čo to je a snažiť sa zistiť, že je to príčiny. Vertigo je pocit straty rovnováhy alebo závraty. Tam môže byť veľa rôznych príčin za závratov, ľahšie vyliečiť niektoré než ostatné. Ak trpíte príležitostne alebo ťažká závrat, mali by ste byť videný lekárom zhodnotiť príčiny a získajte plán liečby. Môžete liečiť závraty, do tej doby s niekoľkými izometrické cvičenia. Tu to najúčinnejšie, čo som sa naučil, keď som mal závrat. Pokyny
1

položte ruku na čelo. Môžete použiť prsty alebo dlane vašej ruky.
2

Stlačte na čelo proti ruke, jemne, ale pevne, a zároveň sa snaží udržať svoju ruku z tlačený späť do hlavy. Snažíte sa vytvoriť protitlak odporom silu hlavu rukou. Ani vaša hlava, ani vaša ruka by sa mal pohybovať. Tlak, ktorý obaja by mali udržiavať je v rovnováhe, brániť seba rovnako.
3

pridržte ho na počet 10, potom uvoľnite. Tento postup opakujte trikrát až päťkrát. Tento fyzický tlak pomáha telu vycítiť, kde to je a závraty a vertigo zmizne.
4

Opakujte protitlak techniku. Tentoraz položte ruku za hlavu a brániť pohybu vašej hlavy dozadu. Vydržte v počte 10 a opakujte trikrát až päťkrát.
5

Položte ruky na strane hlavy nad uchom. Vykonajte protitlak cvičenie na každej strane hlavy trojnásobok až päťnásobok.