Ako vyliečiť tuku v pečeni

Pečene je potenciálne závažný stav, v ktorom sa hromadí tuk okolo pečene. Tento stav môže viesť z nadmernej spotreby alkoholických nápojov. Navyše účtovné extra váhu okolo strednej časti zvyšuje osobné riziko rozvoja tuku v pečeni. Ak sa nelieči, môže cirhóza pečene rozvíjať. Ale našťastie, stukovatenie pečene je reverzibilná. Pokyny
1

Stratiť kíl. Byť obézny alebo s nadváhou môže spôsobiť tuku v pečeni. Ak chcete obrátiť stav, vynaloží všetko úsilie zbaviť sa nadbytočných kilogramov a udržať si zdravú váhu. Znížte príjem kalórií o 500 kalórií týždenne, a cvičiť trikrát týždenne po dobu 30 minút.
2

jesť zdravú stravu. S vysokým obsahom tuku strava prispieva k tuku v pečeni. Tučné jedlá sú vyprážané potraviny, rýchleho občerstvenia a nezdravé potraviny. Protiúčet súborov cookie, sladkosti a hranolky pre čerstvé ovocie a zeleninu. Obmedzte príjem sladkých potravín a znížiť príjem sacharidov (jesť menej ako 130 g denne).
3

Zníženie hladiny cholesterolu. Pravidelné cvičenie a nízkym obsahom sodíka diéta vám pomôže udržať zdravú hladinu cholesterolu.
4

Drž sa ďalej od alkoholu. Pitie alkoholických nápojov môže spôsobiť ďalšie poškodenie pečene. Ak máte tuku v pečeni, alkohol vylúčiť zo svojho jedálnička, kým ste vyliečil stave.
5

Obmedzte používanie liekov. Nadužívanie liekov na predpis a bolesť lieky, ako je ibuprofén a aspirín môže poškodiť pečeň, a spomaliť proces hojenia. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete predpis a voľnopredajné lieky.