Ako zabrániť nočné potenie

Nočné potenie sa nazývajú potenie v lekárskej profesii . Aj keď žiadny liek je zaručené , existuje niekoľko vecí , ktoré môžete robiť , čo preventívnych opatrení . Práca s lekárom , aby diagnostikoval príčinu vašich nočné potenie , pretože môžu byť výsledkom rôznych hormonálnych porúch . Veci , ktoré budete potrebovať
Sprcha
Vitamín B doplnkov
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

denne užívať vitamín B prílohy . Denný režim vitamínov , najmä vitamín B kategórie , môže znížiť frekvenciu nočné potenie . Práca s dietológom , aby sa ubezpečil , nepreháňajte vitamínu B dávky , ale že ste získali správne množstvo pre vás .
2

preskúmať možnosť potravinovej alergie . Niektoré potravinové alergie sú spojené s nočné potenie . Tvorba schôdzku s odborníkom alergie môže vám povie o niektorých potravín , aby sa zabránilo , ktoré môže prípadne pomôžu bojovať proti nočné potenie .
3

Skúste studenú sprchu pred spaním . Číňania veria , že studená sprcha pred spaním zmierni nočné potenie . To nemusí byť príjemné , ale to by mohlo viesť k lepšiemu spánku .