Ako zastaviť bolesti hlavy Migréna

Migrény sú na rozdiel od bežných starostí, a oni zvyčajne zahŕňajú silný pulzujúca bolesť, ktorá sa stáva postupne zhoršuje. Iné príznaky migrény patrí nevoľnosť, citlivosť na svetlo a dočasné mŕtvych uhlov. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť migrénu a odvrátiť budúce útoky. Veci, ktoré budete potrebovať
Lieky
kofeínové nápoje internete Ľadový
studený obklad
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pozrite sa na lieky určené špeciálne pre migrény. Over-the-counter proti bolesti môžu mať otupuje migrény bolesti, ale účinne zmierniť bolesť pohľad na drogy, ktoré obsahujú protizápalové a kofeín.
2

konzumovať jeden 8 oz. sklo je káva alebo sóda. S mierou, môže kofeín rýchlo zmierniť migrénu.
3

Ľahnite si na pokojnom mieste v tmavej miestnosti. Jasné svetlá a zvuk môže komplikovať alebo zhoršiť migrénu.
4

priložte studený obklad na čelo po dobu 10 až 20 minút.
5

znížiť svalové napätie, čo môže spôsobiť migrénu. Urobte si teplú kúpeľ, použite ohrievacie vankúšik na krk a technických postupov relaxačných ako meditácia alebo vizualizácia.
6

masírujte čelo. Umiestnite palcami na oboch chrámov a masáž v kruhovom pohybe.
7

Jedzte občerstvenie alebo jedlo pre boj s migrénou. Hlad a nízka hladina krvného cukru môže vyvolať migrénu.