Ako na odstránenie migrény

Migrény sú neurologická porucha, ktorá ovplyvní milióny ľudí. Tieto silné bolesti hlavy sú označené bolesť na jednej strane hlavy, ktorá je často sprevádzaná rozmazané videnie, nevoľnosť, vracanie a citlivosť na svetlo, alebo dokonca niektoré zvuky a pachy. Migrény sú ťažko liečiteľné, pretože je to často ťažké presne určiť ich príčiny. Avšak, s viacrozmerný prístup, môžete byť schopní znížiť závažnosť a frekvencia vašich migrény a možno dokonca eliminovať ich všetky dohromady. Veci, ktoré budete potrebovať
notebooky, alebo časopis
lieky
ľadom
tmavej miestnosti
relaxačné aktivity,
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

záznam keď vaše migrény dochádza, ako dlho trvajú a žiadne zrejmé faktory, ktoré vedú k ich rozvoju.
2

Navštívte svojho lekára o úplné fyzikálne vyšetrenie, aby sa ubezpečil, že nie sú žiadne súvisiace zdravotné problémy. Diskutovať váš evidencia sa so svojím lekárom, aby on alebo ona môže presnejšie riešenie tohto problému. Nasledujúce kroky by mali byť považované v rámci parametrov Vášho lekára.
3

vyskúšať rôzne lieky podľa odporúčania svojho lekára. Lieky, ktoré môžu pomôcť migrény niektorých ľudí sú beta-blokátory, antidepresíva, blokátory kalciových kanálov a divalproát sodíka.
4

Pokúste sa vyhýbať veci, ktoré vyvolávajú vaše migrény. Spoločné spúšťače patrí červené víno, čokoládu, pivo, sušené ryby, potraviny, ktoré obsahujú glutaman sodný alebo aspartam, spracované mäso, chemické výpary, jasné svetlo a odlesky a žiarivkami. Niektoré spúšťače sa nedá vyhnúť, ako sú menštruačné cykly a zmeny v počasí. V prípade nevyhnutných spúšťa, je dobré byť si vedomý ich účinku, takže si môžete byť pripravení na liečbu príznakov v prípade potreby.
5

Pokus o útok zastaviť. Čím rýchlejšie rozpoznať spúšť a konať, tým väčšiu šancu máte eliminovať potenciálne migrénu. Niektoré lieky pracovať na prerušenie migrény, než môže chopiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, keď jeden z nich je pre vás to pravé.
6

Vezmite si lieky proti bolesti podľa potreby. V procese sa snaží odstrániť vaše migrény, nemusíte mať okamžitý úspech. Lekár vám môže predpísať narkotických analgetík (ako Percocet, kodeín alebo Demerol), alebo odporučiť, aby ste over-the-counter lieky (paracetamol, kyselina acetylsalicylová, ibuprofén alebo naproxén) pomôcť zmierniť vaše príznaky. Over-the-counter lieky nie sú tak pevné ako narkotické lieky v boji proti bolesti, ale sú ľahko dostupné a sú menej pravdepodobné, že spôsobí závislosť.
7

Skúste niektoré non-liečivé prostriedky. Ľahnite si v temnej miestnosti, ak máte pocit, migrény začiatok. Umiestnite ľadový obklad na zadnej strane krku a prsty vyvíjať tlak na oblasti hlavy, ktoré začínajú bolieť. Niekedy to môže spôsobiť migrénu odznieť pred tým, než sa objavil úplne. Ďalšia možnosť je nájsť si čas na relaxáciu, či už je to prostredníctvom špecifických relaxačných postupov ako je joga alebo jednoducho prostredníctvom aktivít, ktoré vás baví (teplá kúpeľ, svižnej chôdze, počúvanie vašej obľúbenej hudby). Okrem relaxačné, nezabudnite si asi šesť až osem hodín spánku, ale nie výrazne viac, pretože nadmerné spánku môže prispieť k migrénam rovnako.