Nočné mory a migrény

Migrény môže byť vysiľujúce. Bežné príznaky zahrňujú bolesti piercing v jednej strane hlavy, "aura", skladajúci sa z geometrických efektov svetla a vzory a citlivosť na svetlo, dotyk a zvuk. Rovnako ako urážka na vrchole zranenia, môže tiež priniesť na migrény nočné mory a znepokojujúcim snom. Často je tento účinok je v dôsledku úzkosti a ďalšími relevantnými príznakmi migrény, ale niektoré bežné migrény lieky môžu tiež zvýšiť pravdepodobnosť zlé sny rovnako. Dream Príznaky aury aury
Migréna
v snoch môže slúžiť ako včasné varovanie bolesti.

Aury a ľahké halucinácie efekty môže varovať pacienti trpiaci migrénou na prichádzajúce bolesti hlavy, takže osoby trpiace menej ako jednu hodinu sa dostať na bezpečné miesto alebo sa migrény lieky. Táto aura varovania môžu prísť aj skrze sny rovnako, podľa 2000 štúdie uverejnenej v nemeckom lekárskom časopise "Fortschritte der Neurológia Psychiatria." Nemeckí bádatelia uvádzajú, že nočné mory, halucinácie nastať s aurou, čo vedie k prebudeniu. Táto nočná mora varovanie môže byť dobrým ukazovateľom pre osoby trpiace brať lieky alebo inak pripraviť na silné bolesti hlavy.
Role poruchy spánku
trpiaci

​​Migréna je trikrát väčšia pravdepodobnosť, ako non-trpiaci migrénou mať tiež problémy so spánkom, napríklad viac prebudení. Tieto poruchy spánku môže vyvolať nočné mory a súvisiace migrény, podľa štúdie z roku 2008 uverejnenej v časopise "bolesť hlavy". Tiež nie je dostatok spánku začať nočné mory a strednej-of-the-nočné migrény.
Rolu
spánkovej hygieny

spojenie medzi problémy so spánkom a migrény viedlo niektorých bádateľov k teórii, že migrény môže byť znížená, ak sa zlepší zdravie spánok. Tiež sa nazýva "spánkovej hygieny," spánok zdravie sa skladá z denných svojpomocných postupov, ktoré tvoria dostatok spánku prednosť. 1999 štúdie v časopise "cephalalgia" správy, že skutočne deti, ktoré zlepšili svoje spánkové návyky ubudli migrény rovnako ako menej bolestivé migrény.
Ako zlepšiť spánkovej hygieny

Niektoré dobré spánkové návyky patrí pravidelným spánkom a prebudenie v rovnakom čase každý deň, nie popíjať obsahom kofeínu alebo alkoholu v druhej časti dňa a pri nejaký čas na oddych a relaxáciu pred spaním. Skúste dostať sedem až osem hodín spánku v noci, hoci množstvo spánku potrebujeme, je pre každého iná. A konečne, nepozeraj násilné metafor alebo filmy pred spaním, pretože môže tiež zvýšiť šancu na nočné mory.
Nightmare spôsobujúce Lieky

Bohužiaľ dosť, niektoré Lieky na migrénu tiež zvýšiť zlé sny a nočné mory. Beta blokátory ako propranolol a timolol, je známe, že zosilňujú živými obrazy snov, vrátane desivého snímok, v závislosti na University of Maryland Medical Center. Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej alternatív k beta-blokátory, ak si všimnete zvýšenie živé a desivé sny.