Po mnoho rokov sa ľudí s nadváhou boli rozdelené do dvoch skupín, podľa tvaru tela. Jablká (nesú tuku nad pásom) a hrušky (prevedenie tuku na bokoch a stehnách). Tak ako viete, či vy ste jablko alebo hruška? Simple. Vezmite si pas (nad pupok) a hip merania (najširšia časť vašich bokov) v inches.Divide pása meranie vašej hip merania. Ak máte menej ako 0,8 a potom sa znovu Hruška, viac ako 0,8 potom si an apple.Apples?: Je vaše brucho Váš bremena v tvare jablka je v skutočnosti častejší u mužov ako u žien, že pivné brucho. Brušný tuk je hyperaktívne, čo znamená, že sa pokazí a vstupuje do krvného riečišťa veľmi fast.The rovnaký tuk je pravdepodobné, že sa vstrebáva do krvného obehu, kde sa môže zvýšiť hladinu cholesterolu a vedie k upchávaniu ciev, vysoký krvný tlak, a ďalšie problémy. Keď tuk sa hromadí v žalúdku a oblasti pásu, je to Nemá t len vybudovať pod kožu, ale tiež sa hromadí vo vnútri vás hornej časti trupu a tyče okolo svojho srdca, pečeň, obličky, a intestines.Some odborníci sa domnievajú, že môže dokonca začať rastú vo vnútri týchto jednotlivých orgánov, zastavenie prietoku krvi a narušuje ich hlavných function.For ženy vaše zdravotné riziká sa začínajú zvyšovať, akonáhle pása dosiahne 31,5 palcov, a to ešte zvýši, akonáhle vaše pasy hity 35 palcov a viac mark.Pears: Better Than Jablká? Byť hruškovitého tvaru môže byť zdravšia než je jablko tvaru. Tukové bunky na stehná a boky rozkladajú pomaly a sú menej pravdepodobné, že sa okolo tela, a to damage.The tvare hrušky je tradičný ženský tvar, pretože ženské telo potrebuje s pomaly horiaci tuk (bedra a stehna) poskytovať dostatok energie pre Tehotenstvo a dojčenie feeding.What robiť Your Shape? Takže čo urobíte, keď sa pozriete ako jablko, ako hrušky? A ak vás nenávidia vyzerať ako hruška môžete znížiť vaše stehná? Genetika sa hrajú veľkú rolu tvaru tela, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre to, zvrátiť účinky diseases.Know Vaša história Ak máte v rodinnej anamnéze srdcové ochorenie vy ste na riziko ochorenia srdca. Strata pouhých 10 libier môže znížiť risk.Talk sa so svojím lekárom Ak pása hip ratio sa v nebezpečnej zóne, musíte sa pustiť do podnikania. Získajte na programe chudnutie a začať postupne stráca weight.Exercise Ako súčasť svojho každodenného života cvičenie je ideálny prostriedok pre presun na tvar. Pre rýchle výsledky kombinovať kardio s vašou fajčenia odporu training.Stop Fajčenie ovplyvňuje distribúciu tuku tým, že spôsobí tuku uložené okolo stredu. Musím ešte niečo? Jednoduché na alkohole Keď pijete alkohol, vaše telo spaľuje tuk pomaly a zvyšuje chuť k jedlu. Buďte si vedomí toho, ako moc pijete, alebo nájsť iné nealkoholické nápoje tešiť.