Ako zastaviť hnačku kolitídy

Ulcerózna kolitída je chronické ochorenie, ktoré sa v rodine zápalových črevných ochorení (IBD), a spôsobí, že neočakávané hnačky. Zníženie stresu a po banány, môžete ryžu, jablčnú a toast (BRAT) Strava zabrániť hnačka. Je dôležité, aby pacienti kolitída zjednodušiť to, čo sa do tela fyzicky a psychicky. Veci, ktoré budete potrebovať
Banány
Biela ryža
biely chlieb
jablkový
Olivový olej na báze Multivitamíny maslo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Diéta
foto 1

Pite len vodu po celý deň, aby sa zabránilo nadmernému kŕče spôsobené nápoje sýtené oxidom uhličitým.
2

Take multivitamín, aby vám minerály chýbajúce z väčšiny potravín.


3

Začnite svoj deň jesť banán na raňajky s malým šálkou vody k rehydratáciu vaše telo.
4

jesť obed obyčajného bieleho toastu (s olivovým olejom maslo na omega-3 živín) a misku jablčnú.
5

pripraviť večeru obyčajného bieleho ryža.
6

použite kurací vývar miesto vody, keď varíte ryžu v hrnci. To poskytuje chuť a dodáva živiny do ryže.
Stress Relief
7

Výskum joga a rôzne cviky, ktoré môžete cvičiť v mieste pohodlie, aby sa učili efektívne techniky.
8

Uistite sa, že dokončenie každej stresu po dobu aspoň 15 minút denne (dlhšia je lepšia) mať väčší vplyv na tele.
9

meditovať alebo len posedieť v pokojné miesto na relaxáciu tela.
10

cvičenia v stredu dňa k uvoľneniu prirodzenej stresu relievers (endorfíny).