Ako sa k liečbe bolesti kolenného kĺbu

Kolenný kĺb bolesť má rad príčin. To môže zadná jeho hlavu po športovom zranení, to môže byť spôsobené tým, chronickej artritídy, alebo sa môže stať, z jednoducho otáčaním koleno zle pri chôdzi. Bez ohľadu na príčinu, efekt je rovnaký: bolesť. A ak ste sa stretli bolesť v kolenných kĺbov, je pravdepodobné, budete schopní presunúť, a to buď. Našťastie existujú spôsoby liečby tejto bolesti - liečby, ktoré by boli účinné pri zmiernenie bolesti, a sú jednoduché a lacné, ako dobre. Veci, ktoré budete potrebovať
protizápalové lieky
Vankúše Ice
kompresný obväz
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nechaj to byť. Ak ste veľmi aktívny človek, pár dní extrémneho pokoja je niekedy všetko, čo potrebujete zmierniť bolesť v kolennom kĺbe. Jednoducho dávať kĺbov pauzu raz za čas bude stačiť.
2

Použiť ľad. Drvenie nejaký ľad a zabalením do uteráka, a potom aplikovať to na kĺbe po dobu 20 minút, trikrát denne pomôže zmierniť bolesti znížením opuchov.
3

Elevate nohu . Keď sa zraní koleno, bude tekutiny začnú hromadiť okolo chrupaviek a kĺbov. Ak máte zvýšiť, môže gravitácia pracovať do kanalizácie, že tekutina, znížiť opuch a zmierniť bolesti.
4

Získajte kortizónu výstrel. Tie sú dané lekárom, a sú steroidné zábery injekciou do kĺbov. Aj keď nemusí byť efektívne pre každého, robia prácu pre väčšinu. Všeobecne platí, že je potrebné sa vrátiť k opakovaným návštevám, ale treba povoliť 4 mesiace medzi každým výstrelom
5

Vezmite protizápalové lieky .. Over-The-čítač lieky, ako je ibuprofén a Tylenol pomôcť zmierniť bolesti a zároveň znížiť opuch, ktorý spôsobuje to.
6

Zakúpte si kompresný obväz. Jedná sa o samolepiace obväzy, ktoré sú dostatočne flexibilné, aby obal okolo kolien. Mali by byť dostatočne hustá, aby koleno stabilné a zabrániť hromadeniu tekutiny, ale napriek tomu dostatočne voľný, aby cirkulácia voľne prúdiť.