Čo spôsobuje kŕč?

Kŕč je iný názov pre svalové kŕče, ktoré môžete zažiť kedykoľvek, vrátane kým spíte. Príčiny koní Charley patrí faktory životného štýlu, niektoré zdravotný stav a fyzickú námahou vašich svalov. Zoberme si tieto informácie z University of Iowa a národná knižnica medicíny o tom, čo spôsobuje kŕč. Studené Svaly

Ak nemáte pretiahnuť pred cvičením, môže byť vaše svaly nesmú byť riadne zahreje, čo má za následok kŕč.
Dehydratácia

kŕč môže dôjsť počas alebo tesne po cvičení v dôsledku dehydratácie, čo spôsobuje hromadenie solí vo vašich svaloch.
Vysoké podpätky

nosenie vysokých podpätkov, a to najmä po dlhú dobu, môže dôjsť k rozvoju si kŕč.
Lieky

Môžete zaznamenať časté Charley kone, ak používať lieky, ako sú diuretiká, chudnutie prášky alebo lieky na zníženie cholesterolu.
Za použitie

silný alebo dlhotrvajúci cvičenie môže spôsobiť vývoj kŕč, najmä ak nemáte pravidelne cvičiť.
Tehotenstvo

Počas tehotenstva, opuchy a nerovnováha sodíka a draslíka môže spôsobiť, že máte časté Charley kone lýtka.
Sleep Pozícia

namierite Ak vaše nohy počas spánku, alebo spí v ťažkej situácii, môžete mať Charley kone, ktoré vás budím zo spania.