Ako sa zbaviť kŕče žuvacích svalov

Ak máte pocit, bolesť v čeľusti, môže byť s svalové kŕče. Svalové kŕče sa môžu objaviť kdekoľvek v tele a je definovaná ako nedobrovoľný kontrakcie svalu. Čeľusť kŕč môže dôjsť v prípade, že čeľusť je preťažené alebo prebieha v rovnakej pozícii po dlhú dobu. Ak máte trvalé kŕče žuvacích svalov, môže byť diagnostikovaný s poruchou čeľustného kĺbu a svalu, tzv TMJ. Väčšina TMJ príznaky, aj keď sú dočasné a nezhoršujú. Lekári odporúčajú nechirurgický, reverzibilný liečby ochorení TMK. Veci, ktoré budete potrebovať
mäkká jedla internete Ľadový balenie
poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, liekov proti bolesti
stabilizácia dlaha
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

jedzte mäkká jedla, takže vaša čeľusť nie je pneumatika z žuvanie, podľa odporúčaní Národný inštitút zubné a kraniofaciálnou skúmať.
2

Použiť ľadový obklad znížiť bolesť, keď máte pocit, že majú čeľusť kŕč.
3

Vyhnite sa extrémnym čeľuste pohyby ako napríklad otváranie široký na dlhú dobu. Napríklad, keď ste u zubára, skúste zavrieť pusu každý tak často, takže nemusíte namáhať čeľusť. Tiež sa vyhnite nadmernej žuvanie žuvačky.
4

niektoré jemné čeľuste úseky a cvičenia, relaxačné čeľuste. Fyzioterapeut alebo lekár vám môže navrhnúť vhodné cvičenie pre vás urobiť.
5

zmierniť bolesť čeľuste, skúste užívať Over-The-čítač lieky proti bolestiam ako ibuprofén. Pokiaľ je doporučené svojho zubára alebo lekára, budete musieť byť predpísaný na uvoľnenie svalov alebo silnejšie lieky proti bolesti pre vaše príznaky.
6

Noste stabilizačný dlahy. Váš zubný lekár alebo lekár môže odporučiť, že budete nosiť toto zariadenie. Dlaha stabilizácia je stráž, ktorý sa hodí na vaše zuby a mal by byť používaná iba dočasne. Podľa NIDCR, to je najviac obyčajná liečba porúch TMK.