Ako sa prihlásiť Kinesio pásku na rameno

Kinesio páska je štýl športový obale, ktorý má pomôcť zabrániť zraneniu, rovnako ako pre zmiernenie bolesti zo súčasných zranenia. Jednoduchý Kinesio zábal na dokončenie je rameno, čo je skvelý pomocník pre športovcov, ktoré sa zúčastňujú na športe, ako je basketbal alebo volejbal, kde je veľké množstvo práce, ktorú vykonávajú hornej časti tela. To, čo budete potrebovať
Kinesio pásku, dva stop
Nožnice
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Cut 12-palcový kus pásky Kinesio.

2

Preveďte guľatý rez na každom konci pásku Kinesio. Tie by mali skončiť s 12-palcový dlhý kus pásky zavŕšený o 0,5-palcový hlboké oblúku na každom konci pásku.
3

Preveďte vertikálny rez od jedného konca páska, kým sú dva centimetrov od druhého konca pásky, dole uprostred pásku.
4

Odstráňte nepriľnavý podporu a umiestnite nezostrihané koniec pásky do polovice nadlaktie, s rozštiepenými končekmi smerom nahor k ramenu.
5

Wrap rozštiepené končeky na pásku okolo svalov ramena.
6

Cut ďalšie 12 -palcový kus pásky Kinesio.
7

vložte jeden koniec pásu jeden palec vyššie ramena než dvoch rozštiepené končeky od prvého kusu pásky na dosah.
8 < p> Poučte príjemcu pásky rozšíriť svoje paže rovnobežne so zemou, a stlačte zvyšok pásku dole tak, že beží cez stred ramena a prechádza cez nezostrihané konci prvého kusu pásky.