Ako sa zbaviť zovretia Nerve

priškrtenia nervu je bolestivý stav spôsobený kompresiou a opuch nervu. Najčastejšie k tomu dochádza v lakťoch, zápästí a chrbát, ale to môže skutočne stať kdekoľvek sú nervy. Našťastie, väčšina prípadov priškripnutiu nervu byť stanovené na vlastnú päsť. Tento článok vám ukáže, čo môžete urobiť, aby ste sa uzdravili z bolestivé priškripnutiu nervu. Veci, ktoré budete potrebovať
ľadom
protizápalový liek
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

opierky vaše telo. Priškripnutiu nervu potrebuje čas na uzdravenie. Ak ste aktívny v oblasti športu, dať mu odpočinok po dobu jedného týždňa. Tie by mohli prijať tento problém a bolesť ešte horšie tým, že ignoruje vaše príznaky.
2

Stay poloaktívne. Aj keď by sa malo opierať svoje telo a priškripnutiu nervov časť, musíte sa dostať vaše srdce pumpuje krv do postihnutej area.Walk okolo domu alebo robiť ľahké aeróbne aktivity na podporu hojenia.
3

Ice riasu nerv po dobu 20 minút každé 2 hodiny. To podporuje krvný obeh a hojenie a znižuje bolesti v procese. Uistite sa, že si neželáte, aby na ľad príliš dlho a dostať omrzliny.
4

Vezmite mimoburzovom protizápalového lieku v odporúčanom dávkovaní. To by skutočne udržať riasu nerv nerozrastali. Akonáhle sa bolesť zmizne, môžete prestať brať drogy, pretože problém je viac než pravdepodobné preč.