Ako zvrátiť poškodenie nervov,

Poškodenie nervov, ktoré sa tiež nazýva neuropatia môže postihnúť každú časť tela, vrátane mozgu. Niektoré z príčin spojených s poškodením nervov patrí diabetes, ochorenia obličiek, traumatická poranenia a zneužívania alkoholu. Potom, čo došlo k poškodeniu nervov, rôzne symptómy byť videný ako brnenie a pocity necitlivosti v končatinách, svalová slabosť a degeneráciu kostí. Aj keď nie je konkrétny liek, existujú spôsoby, ako udržať pod kontrolou a podporujú regeneráciu nervov. Pokyny
1

eliminovať toxíny. Alkohol a fajčenie malo byť buď vzdali, alebo sa vyhnúť. Obmedzujú prísun kyslíka a živín do buniek poškodených nervov, ktoré môžu nielen príznaky horšie, ale aj zastaviť proces hojenia.
2

získať nejaké cvičenie. Je dôležité, aby sa a udržiavať správnu rozsah pohybu a flexibilitu v prípade, že je poškodenie nervov. Svaly sa často stávajú slabé, že zníženie veľkosti a môžu vyvinúť kŕče. Cvičenie by malo byť non-pôsobivých na nohách a tam by mal byť plný rozsah pohybu. Príklady niektorých cvičenia sú na bicykli, plávanie, vodný aerobik a posadil stroj cvičenia. (Pozri odkazy).
3

Jedzte čistú stravu. Diéty, ktoré sú s vysokým obsahom tuku a cukru môže zhoršiť poškodenie nervov a spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. To môže proces obnovy ešte ťažšie. Jedzte vyváženú stravu, ktoré obsahujú bielkoviny, sacharidy a tuky, ktoré sa skladajú z výživnejšie potraviny. Niektoré príklady by sa ovocie, zelenina, chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny, semená a orechy.
4

Získať niektoré kľúčové vitamíny. K tomu, aby sa telo správne obnoviť funkciu nervov, môžu byť rôzne vitamíny byť prospešné. Niektoré z nich patrí vitamín B1, ktorý sa nazýva tiamínu a vitamínu B12, ktorý sa nazýva cyanocobalamin (pozri odkazy).
5

Starajte sa o svoje telo. Buďte starostlivý svojimi pohybmi a vedomý prípadných poranení alebo infekcii, môžete mať na oblasti tela, ktoré majú poškodenie nervov. Udržujte rany vyčistiť a vyhnúť sa akejkoľvek činnosti, ktoré môžu ešte zhorší.