Ako hovoriť so svojím lekárom o obezite

Jeden z najviac nepríjemné tému obvykle prerokované medzi lekárom a pacientom je o hmotnosti. Snaží sa poprieť problém s váhou nie je múdre. Musíte sa poradiť so svojím lekárom o obezite, než sa stane veľkým zdravotným problémom. Tam je približne 39,8 miliónov dospelých Američanov, ktorí trpia obezitou, ktorá je viac než polovica našej populácie národa. Prijatie vhodných opatrení na prevenciu tohto ochorenia je vysoko odporúčané. Veci, ktoré budete potrebovať
rodinný lekár: Lekárske fyzickej
notebook a pero
túžbu zmeniť svoj životný štýl podľa
Zobraziť ďalšie inštrukcie
poraďte sa so svojím lekárom o obezite

1

Spýtajte sa svojho lekára, čo je zdravé BMI (body mass index), alebo hmotnosť je pre svoju výšku a kostnej štruktúry. Určenie, či by ste mali byť vyšetrení na obezitu bude závisieť od presných opatreniach vášho BMI a telesnej hmotnosti. Zvyčajne sa to robí v ordinácii lekára počas rutinnej liečebnú telesnú.
2

Majte poctivé príjem potravy a činnosť časopisu. To pomôže Vášmu lekárovi pri určovaní príčin obezity, rovnako ako pomoc v procese vývoja vytvorenie nového diéta a cvičenie plánu. Je ťažké si spomenúť, čo presne jete v daný deň, písať to všetko sa nenecháva nikoho na otázku chyby.
3

Porozprávajte sa so svojím lekárom o alternatívnych výživových plánov pre váš životný štýl. Niektoré diétne plány pracovať iba na niektorých ľudí. Napríklad, nízkokalorická diéta je nevhodná pre niekoho, kto má veľmi vysokú úroveň fyzickej aktivity. Existuje celá rada diétnych možností. Je nevyhnutné, aby si vybrať ten, ktorý môže byť efektívne implementované do svojho životného štýlu.
4

Poraďte sa so svojím lekárom o rôznych fyzických aktivitách. Tie môžu byť obmedzené v rozhodnutí na základe aktuálnej úrovne obezity a už existujúce zdravotné problémy. Využitie rôznorodú zmes aktivít bude podporovať aj tie vrtkavá osobností.
5 odporúčania

vyžiadať si od lekára pre osobné trénerov, fyzioterapeutov a odborníkmi na výživu. Ak váš lekár má pracovný vzťah s trénerom či terapeutom, môžu pracovať spoločne, aby vám zdravej hmotnosti a veľkosti.
6

stratiť zábrany o prerokovanie svojej hmotnosti. Obezita je choroba, ktorá môže viesť k závažným zdravotným problémom. To musí byť pred trvalé poškodenie sa vykonáva na telo.