Ako zabrániť obezite u dojčiat

Obezita je hlavným problémom verejného zdravia. Problém často začína v detstve. Obézne deti majú zvýšené riziko vzniku nadváhy dospievajúcich a dospelých. Obezita je spojená s diabetes, ochorenia srdca a rakoviny. Rodičia môžu podniknúť kroky v priebehu tehotenstva a počas dieťaťa je rané roky, aby sa zabránilo obezity. Pokyny
1

Začiatok pred narodením. Nadmernej telesnej hmotnosti matky, neošetrené gestačný diabetes a fajčenie počas tehotenstva sú rizikové faktory pre detskou obezitou. Prenatálna starostlivosť je nevyhnutné sledovať vývoj dieťaťa, vrátane hmotnosti.
2

dojčiť. Do konca detstva, dojčené deti obyčajne vážia menej ako formula dojčiat kŕmených. Formula dojčatá jesť častejšie. Formula je sladší ako materského mlieka. Vzorec môže byť spojená s afinitou cukríkov neskorších rokoch.
3

Posúdiť pred kŕmením. Keď dieťa plače medzi kŕmením, je to lákavé ho utešiť s jedlom. Aby sa predišlo obezite, hľadať iné vysvetlenie. Plač môže znamenať túžbu po cumlíka, pre vodu, alebo sa bude konať.
4

regulovať výživu. Aby sa predišlo obezite, nakŕmiť dieťa, nie viac ako raz za 3 hodiny. Upraviť kŕmenie na tri jedlá denne, keď dieťa dosiahne vek 6 mesiacov.
5

Nechajte nedokončenej kŕmenie. Deti vedia, keď sa cíti plná. Nútiť dieťa, ktorý je plný pokračovať v kŕmení podporuje obezitu.
6

obmedziť sladkosti. Je to lákavé použiť ako odmeny. Namiesto toho používajú slovné pochvalu a nepotravinárske položky. Rezervné koláčiky a ďalšie sladké potraviny pre zvláštne príležitosti. Vedenie sladkosti z denného jedálnička dojčaťa pomáha predchádzať obezite v neskorších rokoch.