Ako vypočítať BMI

Body Mass Index, skrátene BMI je jednoduchý spôsob, ako obrazovku za prípadné problémy s nadváhou. Kým BMI nezodpovedá skutočnej percento telesného tuku, to je pomerne spoľahlivý spôsob odhadu toto číslo. Aj keď výsledný BMI môže indikovať rizikovejšie úrovne nadváhy, môže byť konečné rozhodnutie je potrebné vykonať prostredníctvom ďalšieho individuálneho zdravotných informácií. Môžete vypočítať BMI doma podľa nasledujúcich krokov. Veci, ktoré budete potrebovať
Scale
meradlom alebo zvinovací meter | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Zmerajte svoj existujúci váhu na presné váhe.
2

stojan na stenu alebo dvere a umiestnite plochý kus kartónu na vrchole vašej hlavy. Už niekto urobiť ľahkú ceruzkou značku na stene práve na vrchole lepenky. Potom zmerajte jeho výšku buď v stopách a palcoch alebo metroch a centimetroch
3

použite niektorú z nasledujúcich vzorcov pre amerických jednotiek, v závislosti na tom, ako boli vykonané merania:. BMI = hmotnosť v kg. krát 703 delené výšky v cm štvorcových, alebo BMI = hmotnosť v kg. krát 4,88 delené výškou v nohách štvorcových. Tu je príklad pre osobu s hmotnosťou 172 libier. a kto je 6 stôp 1 palec vysoký:. BMI = (172 x 703) ÷ (73 x 73) = 120916 ÷ 5329 = 22,7 zaokrúhlené na jednej desatine
4

Spočítajte si BMI pomocou metrické jednotky podľa vzorca: BMI = hmotnosť v kilogramoch delená výškou v metroch na druhú. Použitie rovnaké ekvivalentné výšku a váhu, ktorá prevedie do 1,85 m a 78,2 kg, BMI = 78,2 výnosy ÷ (1.85 X 1.85) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 zaokrúhlené na jednej desatine. Všimnite si, že vzhľadom na zaokrúhľovanie môže metrický výsledok mierne líšiť od opatrení USA
5

Rozhodnite sa, kam výsledný BMI vojde na škále od podváhou až obézny:. Podváha: 17.9Normal: 18 až 25Overweight: 25.1 až 29.9Moderately obézny: 30 až 40Severely obézna: Viac ako 40