Ako Výpočet RMR prihlásený

Online odpočinku rýchlosť metabolizmu (RMR) kalkulačky sú samozrejmosťou na internete, a všetci pracujú v podstate rovnakým spôsobom. Oni vzorec vypočítať pomocou svoje špecifické premenné, ako je pohlavie, hmotnosti a veku zistiť, koľko kalórií spálite v priemere za deň, keď ste v pokoji. Tieto výpočty nie sú vedecky presný, ale iba odhady pomôcť dať vám predstavu, čo vaše telo spáli v pokoji. Vzorce môžu mierne líšiť od miesta k mieste, takže nemusíte mať konzistentné výsledky. Pokyny
1

Prejsť na RMR kalkulátora Sharp na webe Labs. Kalkulačka na tomto mieste je nutné zadávať vaša výška v palcoch, vaša váha v librách a váš vek v rokoch. Žiada tiež pre svoje pohlavia, ale nezdá sa, mať žiadny vplyv na výpočet. Napríklad, 30-rok-starý muž, ktorý je 6 stôp vysoký a váži 170 libier. má RMR z 1,566.24 kalórií za deň, v závislosti na mieste, a žena s rovnakými rozmermi má rovnaký RMR.
2

Navštívte kalórií za hodinu stránkach. Táto kalkulačka sa tieľ spýta na pohlavie, vek, výšku a váhu, ale to vám dáva možnosť používať v anglickej a metrické merania. To tiež používa trochu iný vzorec pre výpočet. 30-rok-starý muž, ktorý je 6 stôp vysoký a váži 170 libier. má RMR o 1769 kalórií za deň, v závislosti na mieste.
3

prejdete na úvodnú schudnúť Dnes webové stránky. Táto kalkulačka používa rovnaké premenné informácie, a tiež umožňuje zadať informácie v angličtine alebo metrických jednotkách. To tiež používa iný vzorec na jej výpočet. Rovnaký 6-noha, 170-lb., 30-rok-starý muž spáli 1836 kalórií denne, zatiaľ čo v pokoji, v závislosti na mieste.