Ako používať bylinky spravovať PMS

PMS symptómy možno liečiť s viac ako-the-counter (OTC) lieky, ale niektoré ženy preferujú prírodné byliny, ktoré pomôžu zmierniť PMS nepohodlie. Zatiaľ čo mnohí lekári sa domnievajú, že bylinných nie sú účinné, niektoré ženy úspešne zvládnuť PMS s bylinkami. Návod
Použite bylinné liečby pre PMS
1

Vyberte bylín s nízkym rizikom, alternatíva k predpisovaní liekov na liečbu PMS.
2

Urobte si zoznam PMS príznaky, skúsenosti a používať systém hodnotenia na určenie intenzity a frekvencie jednotlivých symptómov.
fotografia 3

sústrediť na príznaky PMS, ktoré spôsobujú najväčšie problémy a pracovať na odstránení jedným z príznakov naraz. Liečba viac príznakov naraz, môže byť ťažké rozoznať účinky bylín.
Zoznámte sa s bylinkovým Možnosti
4

zvážiť drmek v liečebné vlastnosti. Táto bylina je povedal, aby poskytoval úľavu pre PMS symptómy, ako je hormonálna nerovnováha, nežná prsia, kŕče a bolesti hlavy.
5

Vezmite Dahlia bylinné kapsule zbaviť svojho žalúdka kŕče spôsobujúce plyn.
Praha 6

mäty pre úľavu od bolesti hlavy a nadúvanie. Predám kompletné výbavou mätový čaj a variť šálku pred spaním na nočný úľavu.
7

Pozrite sa na tablet čierne cohosh. Bylinkári tvrdí, že kŕče a menštruačné bolesti môže byť znížený s mierne sedatívne vlastnosti čierneho cohosh.
8

Zakúpte si prírodné diuretikum, napríklad púpava list pre správu PMS súvisiacich s opuchmi a nadúvanie. Púpava je povedal, aby zníženie opuchu bez zvýšenia hladiny draslíka v krvi, spoločné rizikové s OTC diuretikami chemických vlastností.
9

Správa depresie s ľubovníkom bodkovaným. V priebehu času môže ľubovník zmierniť príznaky PMS, a to bez vedľajších účinkov liečivých procedúr.
10

Poraďte z celostného lekára, aby ste získali vhodné dávkovanie pre vašej hmotnosti a veku .
použite Užitočné rady na skladovanie bylín
fotografie 11

Umiestnite vaše bylinky na chladnom a tmavom mieste. Predĺžte životnosť vašich bylín pomocou vzduchotesnej skladovacích kontajnerov.
12

Majte svoje bylinky v celých kusoch, skôr než že je rozdelíte do menších segmentov. Ak tak urobíte, môže predĺžiť životnosť vašich bylín.
13

plán zbaviť sa svojej listovej bylinky po 2 rokoch a korene byliniek po 3 rokoch.
14

dobrý úsudok rozhodnúť bylina je stále silné. Farba a vôňa sú dobré ukazovatele sviežosti. Ak bylina nemá žiadne arómy, môže byť čas vyhodiť ju von.