Ako sa cítiť silnejší Po hrubý vzťah

Protiprávne vzťahy nosí človek v mnohých ohľadoch, a to môže zdať ťažké uveriť, kedy budete cítiť znova silný. Môžete však obnoviť zmysel moci a sily. Jemnosť, trpezlivosť a lásku k sebe, ako získať späť svoju silu je zásadný. Ak ste na seba príliš tvrdý a neubližuj si prevesenie, môžete skončiť citovo zneužívať sami. Pokyny
1

Urobte si čas, ktorý potrebujete krok od aspektoch svojho života, ktoré sa cítia vyčerpávajúci. Tie nemusia byť schopný vziať voľno zo zamestnania alebo určitých povinností, ale dočasne opustiť iné činnosti, ktoré spôsobujú zbytočné pocity záväzku. Napríklad, ak ste na výbore, či niekto môže mať svoje miesto na chvíľu.
2

Obklopte sa s podpornými ľudí. To neznamená, že musíte neustále úzke väzby s kýmkoľvek, ale nejaký čas trvať, od známych, ktorí nie sú plne podporuje vás.
3

Začiatok cvičebného programu --- ako bojového umenia triedy --- pokiaľ sú fyzicky schopní. Nemusíte voliť nič zvlášť namáhavé, cieľom tohto cvičenia nie je schudnúť, alebo vyzerať skvele, ale dostať sa do kontaktu so svojím telom v pozitívnym spôsobom
4

Seek dobre. terapeut, keď ste pripravení. Ona vám pomôže zistiť, ako sa cítiť dobre o sebe znova. Vyhnite sa všetkým, ktorí sa budete cítiť stud alebo vinu o svojej situácii. Vyberte si terapeuta, ktorý chápe zneužívanie a že obete sexuálneho zneužívania nie sú slabí ľudia. Nedovoľte nikomu, presunúť vinu na vás.
5

Drž sa ďalej od násilníka a ktokoľvek, kto svojím konaním alebo správaním podobá jeho. Spočiatku potom, čo ste odišiel z násilnej situácie, budete náchylnejší k pádu späť do svojej starej myslenie a pocity slabosti.
6

Pokračovať niečo --- veľký alebo malý ---, ktoré vás skutočne baví a pocit, že ste dobrí.