Ako používať nadúvanie prostriedky na odstránenie zadržiavanie vody

Nadúvanie prostriedky môžu eliminovať zadržiavanie vody a opuchy v dôsledku menopauzy, predmenštruačný syndróm (PMS), tehotenstvo alebo životné návyky. Očné opuchy, opuchy nôh a dolných končatín alebo členkov, a dokonca opuchnuté ruky a prsty môžu byť všetky známky toho, že rovnováha tekutín vo vašom tele sa dostali z kilter.Menopause nadúvanie môže byť spôsobené hormonálnymi výkyvmi, ako je PMS nadúvanie alebo opuchy súvisiace na pregnancy.For vážne edém alebo opuch, kontaktujte svojho lekára. Ale ak je mierne opuchy, nadúvanie existujú opravné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať doma na zníženie zadržiavania vody. Pokyny
1

Strih späť na soli. Vyhnite slané potraviny ako lupienky, spracované mäso ako párky alebo údeniny, olivy a pretlaky. Všetky z nich sú nadúvanie potraviny, ktoré spôsobí, že vaše telo zadržiava vodu. To môže trvať obličky asi 24 hodín odstrániť všetko, extra soľ. Takže, ak máte problémy s nadúvaním, drž sa ďalej od týchto slanej nafúknutými potravín.
2

Vyvarujte sa diuretiká, ktoré môžu spôsobiť rebound edém. Diuretiká môžu spôsobiť vaše telo stratí príliš veľa vody. To môže spôsobiť, že telo sa chytiť viac vody v budúcnosti vyhnúť tomuto druhu vyčerpania. Konečným výsledkom je, že ste viac, než ste boli nafúknuté začať!
3

Pite viac vody. Zdá sa, že pult-intuitívne, ale je pravda, že zvýšenie príjmu vody je spôsob, ako odstrániť nadbytočné tekutiny z tela. Ako voda razí cestu v tele, sa odvádza soľ. Uistite sa, že pijete čistú vodu. Malinovky, džúsy a mlieko obsahujú všetky soľ, ktorá nebude byť užitočné k zníženiu nadúvania.
4

Cvičenie vám pomôžu odstrániť prebytočnú vodu potením, zvyšuje dýchanie a zvyšuje vylučovanie moču. Ak máte sedieť dlhé hodiny vo svojom zamestnaní, prejsť sa po chodbách alebo hore a dole po schodoch veľmi hodinu alebo dve.
Fotografia 5

piť bylinné čaje s miernym močopudné účinky, ako je petržlen čaj.
6

cvičenie v bazéne. Tlak vody bude tlačiť vodu z vašich opuchnuté tkaniva a do močového mechúra na odstránenie. Vodný aerobik je skvelý výkon pre ženy, ktoré prežívajú menopauze nadúvanie.
7

Ľahnite si a dať si nohy hore. Zvyšovanie nohy nad zvyškom vášho tela umožní tekutinu, ktorá sa usadil v nohách nohy a členky cirkulovať cez krvného obehu, kde môže byť eliminujú obličkami.