Fyzikálna terapia pre ramenného kĺbu

ramenného kĺbu je rozsiahly chirurgický zákrok, ktorý si vyžaduje dlhodobú obdobie zotavenia. Fyzikálna terapia je veľkou súčasťou tohto oživenia. Pacienti musia získať plnú mobilitu rameno, ale vo veľmi pomalom tempe a bezpečné. Väčšina fyzikálnej terapie plány sa skladajú z vecí, ktoré pacientov je potrebné urobiť každý deň a veci, ktoré určite potrebovať, aby sa zabránilo. Prípravy

Príprava na fyzikálnu terapiu je dôležité. Voľné voľnosti, odev pri vyplňovaní každodenné cvičenie. Uistite sa, že ste plne porozumeli, ako a kedy robiť vaše cvičenie. Ak existujú pochybnosti, pýtajte sa. Robiť si rehabilitačné cvičenie môže spôsobiť nesprávne viac škody ako úžitku a predĺžiť proces obnovy. Pre mnoho ľudí je užitočné udržiavať záznamy o ich každodennej rutiny terapia s cieľom zmapovať ich pokrok a pomáhajú udržiavať denný rozvrh.
Čo robiť

Things "sa robiť "po zahrnutí fyzikálnej terapie do každodenného života činnosti sú veľmi dôležité a je potrebné dodržiavať, aby so svojím terapeutom presných smeroch, aby sa zabránilo akejkoľvek problémy s hojením rameno. Môžete fyzioterapeut vám predpíše zoznam cvičenie pomôcť povzbudiť prirodzené užívanie a pružnosť vášho ramena a zabrániť tuhosti. Patrí medzi ne práce s váhami a rotačných pohybov. Vaše cvičenie bude potrebné vykonať až päťkrát denne v závislosti na vašej úrovni schopností a hojenie pokroku. Ďalšie "robiť", je uistiť, že máte nejakú podporu doma. Kým vaše rameno sa hojí nebudete schopní zvládnuť aj jednoduché domáce práce a každodenné úlohy najmenej štyri až šesť týždňov. Niekto doma pomáhať, aby stres z vášho každodenného života, budú niektoré z najlepších terapií pomáha vaše liečenie rameno môže mať.
Nerobiť

Fyzikálna terapia program, "čo nerobiť" sú rovnako dôležité, ak nie dôležitejšie, ako "do" zoznamu. Neklaďte ruku v každom krajnom prípade nepríjemnom postavení ako vystrihnutá z boku tela alebo natiahnuté za svoje telo. Vyhnite sa tieto pohyby po dobu najmenej šiestich týždňov po operácii, pretože môžu výrazne ovplyvniť proces hojenia a meškanie terapia pokrok. Nedvíhajte nič ťažšieho ako 1 až 2 libry. po dobu aspoň štyroch týždňov. Vyhnite sa klásť dôraz na ramene, rovnako ako je to možné. Cvičenie budete vykonávať by mali byť len tie predpisuje Váš fyzioterapeuta;. Robiť nejaký druh osobného tréningu by príliš zaťažila a tlak na rameno