Ako sa k liečbe bolesti sedacieho nervu

sedacieho nervu vedie z zadok dole zadnej časti nohy. Ak ste nejakým spôsobom narušený nerv, napríklad s herniated disku, alebo len spí v nepríjemnej pozícii, môžete cítiť bolesť, ktorá nasleduje po nervové cesty. Sedacieho nervu bolesti (tzv. ischias) môže byť zákaz pre niektorých ľudí, zatiaľ čo iba obťažujúce pre ostatné. Proti bolesti a cvičenia sú zvyčajne všetko, čo je potrebné na liečbu miernej bolesti sedacieho nervu, zatiaľ čo Zložitejšie prípady môžu vyžadovať fyzikálnej terapie, alebo dokonca chirurgický zákrok. Veci, ktoré budete potrebovať
ľadom
vyhrievací
analgetiká
Požičovňa
Plavky
Fyzioterapeut
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> Znížiť zápal sedacieho nervu podľa čerešničkou oblasť. Použite ľadom po dobu 15 minút až trikrát denne. Ak nemáte ľadový obklad, zabaľte balíček mrazenej zeleniny do uteráka.
2

Doprajte svojej sedacieho nervu bolesti teplom potom, čo ste ľadovú plochu na dva dni. Vykurovanie pad na nízke nastavenie môže pomôcť znížiť nepohodlie bez rizika spálenia.
3

Take proti bolesti okrem použitia lokálne protizápalové metód. Aspirín, ibuprofén a paracetamol sú k dispozícii vo viac ako-the-counter sily bez lekárskeho predpisu a môže trvať otupuje menšie bolesti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o silnejšie lieky, ak stále dochádza k nepohodlie.
4

Cvičenie na liečbu ischias. Stretch jemne dotýkať podlahy bez odrážania a podržte úsek po dobu 30 sekúnd. Jazdu na bicykli a plávanie môže byť tiež účinné spôsoby, ako zmierniť vaše bolesti sedacieho nervu.
5

Získajte postúpenie fyzioterapeutka, ak pravidelné cvičenie nepomáha váš stav. Fyzioterapeut môže zhodnotiť svoje individuálnu situáciu a naučí vás ťahá k zníženiu bolesti. American Physical Therapy Association adresár obsahuje mená terapeutov v každom štáte (pozri zdroje).