Aké sú techniky biofeedback?

Biofeedback je učebný nástroj, ktorý vám pomôže uvedomiť si, rozpoznať a zvládať stres a napätie v tele, ktoré môžu zhoršiť bolesť, duševné utrpenie a ďalšie negatívne reflexy. Skôr než liečba, biofeedback je metóda pre liečenie rôznych telesných i duševných porúch. Nenahrádza ale používa sa navyše k dispozícii lekársku starostlivosť protiprávneho stavu, ktorý môže zahŕňať migrény, artritída, úzkosti, depresie, inkontinencia, športové zranenia alebo bolesti chrbta. Prečo Biofeedback je dôležitým doplnkom k obvyklej lekárske ošetrenie

Často, lieky sú k dispozícii pre ľudí s chronickou bolesťou alebo duševné poruchy. Ale lieky nie vždy zmiernenie bolesti alebo duševné utrpenie uspokojivo, takže biofeedback je dôležitou zbraňou v arzenáli každého pacienta. Akonáhle zvládli, môžete biofeedback skutočne pomôže znížiť bolesť alebo duševné utrpenie, a dokonca zabrániť migrénu, napríklad z usmernenie. Môžete tiež byť schopný kužeľ off niektorých liekov nakoniec, ak biofeedback pracuje pre vás.
Ako Biofeedback práce

vlastne vidieť, ako vaše telo je fyzikálne procesy reagujú na bolesť , strach alebo úzkosť, môžete sa naučiť, ako prerušiť príčiny a účinku mechanizmus. Počas biofeedback tréning, uvidíte skutočnú súvislosť medzi tým, čo sa deje vo vašej mysli a vaše dýchanie, srdcový tep, krvný tlak, teplotu kože, potenie, svalové napätie a činnosť mozgu.

Čo sa deje pri Biofeedback

Váš lekár vás odkázať na licencovanú biofeedback odborníka vo vašom okolí. Biofeedback terapeut môže pripojiť veľmi citlivé elektródy snímačov čelo, chrbát, prsty, krk a iných príslušných oblastiach sledovať vaše dýchanie a srdcový tep, krvný tlak, teplotu kože, pot frekvencia, svalové napätie a činnosť mozgu.
< p> Terapeut najprv pomôže dosiahnuť stav relaxácie, takže môžete sledovať, ako sa mení snímače telesných záznamu. Napríklad, bude vaša pokožka zvýšenie teploty, čo znamená, že krvný obeh sa zlepšuje, vaše svaly budú spomaľovať ich procesu uťahovanie a vaša tepová frekvencia sa spomalí. Test detektora lži je založený na rovnakom princípe.

Terapeut potom môže spôsobiť stav napätia a stresu v tele tým, že žiada vás o všetkých znepokojujúcich problémov vo vašom živote. Tie sa potom budú môcť skutočne sledovať fyzické zmeny, ako je zrýchlený tep, stúpa krvný tlak, klesá teplotu pokožky, a uťahovacie krčných svalov.

Po tejto fáze bude biofeedback terapeut vás naučí, ako znížiť vaše napätie technikami uvoľnenie svalov, novo zamerané myslenie alebo hlboké dýchanie, čím viditeľne vráti signály späť na normálnu úroveň.

Po niekoľkých sedeniach --- až 20 alebo viac, v závislosti na konkrétnej napätia produkujúce --- stav spojenia medzi stavom mysle a vašich telesných procesov bude jasné, a vy budete môcť svoj nový, naučené správanie pracovať pre vás bez senzorov a monitorov.
Potenciál biofeedback pre deti

Pretože výskum preukázal svoju účinnosť, je biofeedback sa používa stále viac a viac detí sa napätie, bolesti hlavy, epilepsia, hyperaktivita, porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), poruchy učenia, poruchy spánku, inkontinencia, vysoký krvný tlak a mierne poranenia mozgu. Deti sa učia rýchlejšie ako dospelí, pretože doteraz stanovená zakorenených bolestí reakcie, ktoré treba prekonať.
Výhodami Biofeedback

Okrem ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie a použitie menej lieky, môže biofeedback vám chýbať menej dni práce a školy, a zlepšiť kvalitu a množstvo svojho voľného času. Môžete spať lepšie, byť viac produktívni, a získať sebaúctu a pozitívnejšieho prístupu. Váš rodinný život môže zlepšiť, ako ste schopní sa sústrediť na dôležité veci, zlepšiť dĺžku trpezlivosť a kultivovať svoj zmysel pre humor.