Beachbody prichádza s novou domáci tréning DVD, ktorá sa zameriava výhradne na zadku. Cvičenie je prirodzený spôsob, ako dať Vám krásny zadok výťah. No chirurgia tu len špeciálne cvičenia presunie do práce svaly a urobiť je pevná a fit. Táto nová cvičenie sa nazýva Brazília Butt Lift. Program je vyučovaný Leandro Carvalho, a ak má niekto životopis učiť taký cvičebný program, je to guy.Leandro Carvalho, pôvodom Brazílčan, ktorý vyrezával niektorých supermodeliek Brazils najlepších modelov spodnej bielizne a zadná strana so svojimi technikami Butt Brazília Lift . Carvalho osobne trénoval Victoria Secret Alessandra Ambrosio modelu, ktorý je známy pre svoje vynikajúce zadok. V súčasnej dobe má fitness klub v New Yorku, kde sa osobne trénuje veľa modelov, celebrity a ľudia ako vy a ja. Na vrchole sa, že sa spojila s Beachbody, aby tieto úžasné techniky, cez DVD alebo na ktorúkoľvek American pripravení prijať challenge.Although brazílsky Butt Lift je zameraná predovšetkým pre dámy je stále populárnejšie byť veľmi efektívny cvičebný program pre men.What je Brazília Butt Lift vyzerať? Nedávno Leandro vydala 5 minút zadoček zamerané cvičenia, vrátane cvičenia 5, môžete začať robiť hneď teraz. Je-li jeho DVD vydanie je povinný byť tieto typy pohybov, ale to zvýšila na ďalšiu úroveň. Všetky tieto tréningy sú špeciálne navrhnuté tak, aby rôzne cieľové svaly v butt.1. Plie cvičenia, v ktorých si stojte a kolená asi na šírku ramien, pokles vaša kostrč dolu do drepu plié, drep tak nízke, ako môžete ísť, držte po dobu 2 sekúnd a potom sa pomaly return.2. Touchdown pohyb v ktorom ste na tom s nohami šírku ramien od seba, squat dole, kým kolená sú ohnuté v uhle 90 stupňov, potom sa dostanete jednu nohu späť do hlbokého drepu opačnom. Opakujte cvičenie s využitím svoju druhú leg.3. Výbušné výpadom výpadom do štandardného výpadu pozíciu, ale namiesto toho pomaly vracia k svojim nohám a prepínanie nohy budete explodovať hore, vyskočil do vzduchu, spínače nôh vzduchu a vráťte sa do výpadu pozíciu. Potom repeat.4. Jednolôžková noha Squat s uterákom Postavte sa s oboma nohami pri sebe, ruky položte pozdĺž tela s pravou nohou na vrchole malého zloženom uteráka. Shift váhu na ľavú nohu, pokrčte ľavé koleno až do uhla 90 stupňov, alebo toľko, koľko môžete, posuňte pravú nohu do strany na uterák a podržte po dobu 4 sekúnd. Pomaly priniesť pravú nohu späť do ľavej opakujte cvičenie na 30 sekúnd prepnite legs.5. Squat s Spätný ráz Posaďte sa do drepu a udržať si váhu na päty a zdvihnite pravú nohu rovno za vami, aby sa vaše boky smerujúcimi dopredu pri rozširovaní zbraní. Opakujte pomocou iného leg.Those niekoľko cvičení sú len ukážka toho, čo brazílsky Butt Lift bude vyzerať. Ak chcete získať zadok ako modelka, to bude cvičenie pre vás.