Ako zabaliť nohy pre plantárna fasciitis

Jeden liečba plantárna fasciitis je balenie nohu. Plantárna fasciitis je často na vine bolesti päty. Vyplýva to z zhrubnutie plantárnej fascie, ktorá vedie z päty na prednú časť nohy. To môže tiež byť spôsobené vysokými alebo nízkymi oblúky. Bolesť z plantárna fasciitis je zvyčajne horšie, keď sa vaše prvé kroky v dopoludňajších hodinách. Ostatné lieky zahŕňajú použitie ľadu, strečing, a to najmä pred vstane z postele, protetika, nočné dlahy a ibuprofén proti bolesti a zápalu. Ak všetky tieto metódy zlyhajú, budete mať možnosť operácie. Veci, ktoré budete potrebovať
Športové baliaca páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začať s čistou, suchou nohou, aby sa ubezpečil páska bude držať na koži. Začiatok na základni palci na nohe, zabaľte pruh pásiky pozdĺž nôh, spolu pätou a až na druhú stranu do vášho malíček na nohe.
2

Naneste kus pásky predvolené od spodnej časti vášho malíček na nohe a v spodnej časti nôh do päty na opačnej strane. Páska by mala presahovať cez prvý kúsok. Opakujte od palca cez dna na druhej strane pätou. Teraz by ste mali mať prekročil pásku na spodnej časti nôh.
3

Zabaľte pásku dvakrát okolo hornej a spodnej časti nôh, tesne pod bruška nôh. To posilní hornú časť skrížené pásky.
4

Zadajte pomocou krátke kúsky pásky na pokrytie priestranstve v spodnej časti. Uistite sa, že páska je hladká po zabrániť pľuzgiere.
5

úprava s prúžkami v dolnej časti nôh, zo strany na stranu, aby ho zaistite. Až budete hotoví, iba prednú časť chodidla a prsty na nohách vystavené.
Fotografie
fotografie