Ako používať Atkinsonova diéta pre Rosacea

Rosacea je červená vyrážka, ktorá sa objaví na tvári. Ľudia s týmto ochorením sú Bill Clinton, Rembrant a JP Morgan. V skutočnosti bol Morgan tak trápne, že jej odmietol, aby jeho vyfotiť. Ale niektoré štúdie ukázali, že strava môže byť kľúčom k udržaniu rosacea pod kontrolou. Tu je návod, ako používať Atkinsonova diéta pomáha kontrolovať rosacea. Pokyny
1

Navštívte dermatológa. Dermatológ budú môcť zistiť, či skutočne ste rosacea a ak Atkinsonova diéta bude pracovať pre vás. Aj keď môžete skončiť zdravšie, sa neodporúča dať všetky svoje nádeje na Atkinsonova diéta sa vysporiadať s rosacea.
2

Štart na Atkinsonova diéta. Pozri Zdroje pre odkaz na stránky Atkins, ktorý má základné vyčerpania Atkinsonova diéta.
3

Vystrihnite všetky cukry vrátane glukózy, fruktóza, sacharóza a high-fruktózový kukuričný sirup. Môžete nájsť tieto zložky v mnohých cukroviniek, pečiva a nealkoholických nápojov. Vystrihnite všetky nerafinované sacharidy (biela múka, biely cukor, nezdravé jedlo). Na začiatku Atkinsonova diéta, môžete tiež znížiť z prírodné cukry v ovocí a sladkej zeleniny ako mrkva, repa kukurica a sladké zemiaky.
4

Obmedzte príjem do zeleniny, bielkovín a tukov. Získate sacharidov, ktoré potrebujete zo zeleniny na prvom mieste. Na raňajky, mohli by ste mať omeleta s brokolicou a syrom čedar. Na obed, mohli by ste mať Caesar šalát s grilovanými kuracími prsiami. Na večeru, môžete si steak a šalát alebo inej zeleniny. Ako postupuje stravy, môžete pomaly pridávajte ovocia, celozrnných výrobkov a ďalšie komplexné sacharidy späť do svojho jedálnička.
5

Pochopte, že teória za tejto diéty je, že telo spáli prostredníctvom svojich predajní sacharidov energie v niekoľkých dňoch, a potom začať spaľovanie tuku uloženého v tele. Bielkovín a tuku, ktoré sú náročné, sa budete cítiť plnšie než tradičné nízkotučné diéty sa budete cítiť.
6

Stick do stravy. Budete potrebovať nejakú podporu a motiváciu. Majte na pamäti, že tento spôsob stravovania nielen pomôže zbaviť nechcené libier, ale tiež pomôže spravovať vaše rosacea.
Fotografie