Nežiaduce účinky príliš veľa spánku

Podľa Inštitútu Národnej neurologické poruchy a pohladiť (NINDS), hypersomnie je porucha spánku, v ktorom pacient pociťuje nadmernú ospalosť počas dňa a /alebo extrémne dlhú dobu nočného spánku. Vedľajšie účinky hypersomnie v rozpore s niečí životný štýl tým, že inhibuje jeho schopnosť vyrovnať sa s sociálnych situáciách, a môžu byť rovnako nežiaduce ako pri nespavosti. Bolesti hlavy

Spacie príliš veľa môže spôsobiť bolesti hlavy, ktoré vedci veria, že je spojená s účinkom spánku o niektorých neurotransmiterov v mozgu, ako je serotonín. Príliš veľa spánku môže narušiť rovnováhu chemických látok v mozgu a spôsobiť bolesti hlavy.
Bolesti chrbta

Príliš veľa spánku môže spôsobiť skvelé ponuky nátlaku na chrbte dlhšiu dobu, čo môže viesť k bolesti chrbta.
Diabetes

Výskumníci zistili, že vedľajším účinkom po spánku je diabetes. V štúdii 9000 ľudí, zistili, že tí, ktorí spia viac ako deväť hodín za noc sú o 50 percent väčšiu pravdepodobnosť, že cukrovku, ako tí, ktorí spia sedem hodín za noc.
Obezita

Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí spia deväť až 10 hodín za noc sú o 21 percent pravdepodobnejší stať sa obézny viac než šesťročné časové rozpätie, než ľudia, ktorí spia sedem až osem hodiny večernej, aj keď spotreba potravy a cvičenia hladiny boli brané do úvahy.
choroba srdca

Zdravotné sestry Štúdium 72.000 žien zistili, že ženy, ktoré spia od deviatich do 1 hodiny v noci je o 38 percent pravdepodobnejší zažiť ischemickej choroby srdca ako ženy ktorí spia osem hodín každú noc.
Depresia

pravidelný spánok návyky sú dôležité pre prekonanie depresie a spí príliš veľa môže zhoršovať príznaky depresie.

Smrť

nespočetné množstvo štúdií preukázali, že ľudia, ktorí spia deväť a viac hodín za noc majú zreteľne vyššiu úmrtnosť ako tí, ktorí spia sedem až osem hodín každú noc.