Ako zastaviť chrápanie Použitie Bite stráž

keď chrápanie je bežný stav, väčšina ľudí nezdá sa, že si uvedomuje, ako škodia chrápanie môže byť pre zdravie človeka. Pri pokuse spať, svaly na zadnej strane krku a úst relaxovať. To spôsobí, že jazyk a čeľusť klesnúť späť k vášmu krku, čím prerušil svoje prirodzené dýchacích ciest. Sila vo vzduchu, ktorý je schopný prejsť dýchacích ciest sa chveje na tvojom krku tkaniva a vytvára zvuk známy ako chrápanie. Našťastie existujú spôsoby, ako oprava tejto poruchy bez chirurgického zákroku alebo objemný spánku strojov. Mnoho ľudí našlo úľavu pomocou chrápať, zabraňuje uhryznutie stráž, zatiaľ čo oni spia. Tieto stráže chrániť váš jazyk a čeľusť z pohybu a zaistí, že vaše dýchacie cesty zostane odblokovaná pri odpočinku. Veci, ktoré budete potrebovať
Špeciálne navrhnutý kryt uhryznutie od poskytovateľa zubára
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

navštíviť svojho zubára pravidelne a vysvetliť svoje problémy ohľadom chrápanie a iné poruchy spánku môže dochádzať.
2

Opýtajte sa svojho zubného lekára predpísať skus kryt špeciálne navrhnutý tak, aby vám pomôže zastaviť chrápanie.
3

Nechajte svojho zubára, aby sa zmestili vaše skus stráž úst. Tento postup sa zvyčajne vykonáva priamo v kancelárii, a netrvá dlhšie ako 15 do 20 minúty, v závislosti na type zhryzu kryte, ktorý výrobca odporúča. Stráž bude vybavená vašich horných zubov a bude zabrániť tomu, aby dolná čeľusť v pohybe dozadu, keď spíte.
4

Vložte Váš skus stráž predtým, než idete spať vo večerných hodinách. Uistite sa, že je správne vložená a tvorí vašich horných zubov.