Príčiny zaspával

Kontinuálne zaspával môže byť údaj o základné zdravotné problémy. To nie je normálne cítiť unavený po dlhšiu dobu, ak ste získali aspoň 7-8 hodín spánku každú noc. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť zaspanie, a nie všetci sú z dôvodu zdravotného stavu. Zaspával môže dôjsť zo zvyku a životné prostredie. Faktory životného prostredia

Environmentálne faktory môžu spôsobiť zaspanie. Spia v miestnosti, ktorá je buď príliš vysokú alebo príliš nízku teplotu môže vytvoriť nepokoj celú noc. Prebudenie periodicky výsledky v rozbité spánku. Je nevyhnutné, aby vaše telo mať zdravý spánok bez prerušovania. Posteľ je významnou súčasťou životného prostredia. Nepohodlné lôžko môže udržať si hádzať a sústruženie celú noc, znižuje kvalitu spánku.
Návyky

konzumujú príliš veľa nápojov obsahujúce kofeín pred spaním si vás zaspať. Kofeín je stimulant, ktorý urýchľuje telesný systém a inhibuje produkciu prírodného adenozínu spánku agenta. Adenozínu pomôže priniesť na hlbokom spánku.
Zdravotné faktory

zaspával je jedným z príznakov cukrovky. Inzulín riadi hladinu cukru v krvi. Keď hladina cukru v krvi je normálne, je premenený na energiu v krvných bunkách. Únava nastáva, keď hladina cukru v krvi nie je možné účinne vstúpiť krvinky a previesť na energiu.

Ischemická choroba srdca je ďalším faktorom pre zdravotné zaspával. Srdce reguluje prietok krvi a kyslíka v celom tele. Keď srdce nemôže pumpovať dostatočné množstvo krvi do vašich orgánov a môžete sa dostať dostatok kyslíka, vaše telo sa stáva slabá a unavená.
Stres

Stres môže byť významnou príčinou zaspanie. Keď vaše telo je pod neustálym stresom, to overproduces adrenalín. Adrenalín zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Pri zvýšení srdcovej frekvencie, nemôže dosiahnuť normálny kľudový stav potrebný pre hlbokého spánku.
Poruchy spánku

Spánková apnoe je hlavnou príčinou zaspával a pocit únavy počas dňa. Spánková apnoe je stav, pri ktorom dôjde k zablokovaniu dýchacích ciest, pôsobí, že prestal dýchať a pôsobí tiež môžete prebudiť niekoľkokrát v priebehu noci. Pacienti s spánkového apnoe nikdy nespí celú noc.
Fotografie