Domáce nočné dlaha

nočné dlaha je všeobecne sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia zlomené kosti, pätovej ostrohy, bolesti, zápaly nôh alebo plantárna Achilles zápal šliach. Dlahy pomôcť stabilizovať a podporovať kĺby a zlomené kosti. Dlahy môžu byť vyrobené z rôznych materiálov v závislosti na ktoré časti tela, ktoré sú používané. Dlahy zvyčajne pracujú najlepšie, keď vyrobená z tuhých objektov, ako sú vyhrnutými časopisov, metlu, baseballová pálka, doska, dáždnik, ponožky alebo dokonca noviny. Potom môžete použiť rôzne predmety doma bezpečne držať dlahu na mieste. Domáce Nočné dlahy

dlaha stehná použitie obväz zábal, pásy, alebo väzby na záprstnou jednej nohy na druhú. Ak chcete dlaha dolnej časti nohy, môžete použiť položky, ako sú rukoväte metly, zrolovaný noviny alebo baseballovou pálkou. Členky môžu byť dlahe zrolovateľnými časopisov alebo novín a zaistený pomocou Ace obväz, kravata, šatka alebo pás. K lubu prsta môžete použiť ceruzku alebo susedné prst a zaistite obväzom fóliou alebo páskou. Ruky môžu byť dlahe s malým kúskom drevenej doske, časopisy alebo knihy. Zbrane môžu byť dlahe s palicou, baseballovú pálku alebo dáždnik a zaistené bandážou zábalom, šatky, kravaty, opasky a silonky.
Nočné dlahy pre plantárna fasciitis

Bez ohľadu na to nočné dlaha je vyrobená z neho môže fungovať len v prípade, že je bezpečne pripevnená k časti tela, ktoré potrebujú, a pomáha zaistiť stabilitu a minimalizovať pohyb. Pre zranenia, ako plantárna fasciitis, Achilles zápal šliach a pätovej ostrohy, primárnym cieľom nočné dlaha je udržať nohy v ohnutej polohe predĺžiť svaly. Primárnou príčinou bolesti päty je spôsobený nedostatkom flexibility v lýtkových svalov. Nočné dlahy možno použiť v noci, aby pomohla zlepšiť lýtkový sval pružnosť a zmariť kontraktúru lýtkového svalu počas noci. Môžete zabezpečiť nohu v domácom nočné dlaha, ktorá môže pomôcť predĺžiť svaly roztiahnutím prstov smerom ku kolenám a udržať ju v tejto polohe tým, drevenú dosku alebo kus tvrdého plastu pod nohy a potom ich zabaliť elastický gumička alebo Ace obväz okolo holennej kosti a chodidlá, pokým nie je bezpečne na svojom mieste.