Potraviny pre znížená činnosť štítnej žľazy

znížená činnosť štítnej žľazy stav nastane, keď vaša štítna žľaza stáva rozšírené a nie je schopný produkovať dostatok hormónov v tele. To je liečiteľná pomocou liekov, ktoré Váš lekár môže predpísať. Aj keď samotná diéta nebude liečiť znížená činnosť štítnej žľazy úplne, tam sú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť vašej štítnej žľazy funkciu na viacerých optimálnej úrovni. Potraviny konzumovať

Jód je nevyhnutný pre správnu funkciu štítnej žľazy. V zdravej štítnej žľazy, je približne 20 mg až 30 mg tejto minerálnej uložené v žľaze. Deplécia jódu výsledky vo svojej štítnej žľazy nie je schopný produkovať dostatok hormónov. To vedie k stavu znížená činnosť štítnej žľazy alebo hypotyreóza.

Jeden spôsob, ako doplniť jód úrovne je tým ju konzumujú v potravinách. Najjednoduchším riešením je použiť jodizovana soli vo vašej strave. Jód tiež prirodzene vyskytuje v potravinách, ako kravské mlieko, jogurt, morské riasy a morské plody.

Celé zrná nájdené v celozrnný chlieb a cestoviny tiež pomôcť a znížená činnosť štítnej žľazy, pretože obsahujú zinok a vitamín B, ktoré napomáhajú produkcii hormónov v štítnej žľaze.

niektorých druhoch zeleniny, boj hypotyreóza, najmä tých, ktoré sú bohaté na beta-karotén, ako je mrkva a zimné squash. Tie obsahujú vitamín A, ktorý pôsobí ako antioxidant, ktorý môže pomôcť znížiť zápal štítnej žľazy.

Tiež jesť omega-3 potraviny bohaté, ako sú vajcia a lososa. Obsahujú aminokyselinu zvanú tyrozín, ktorý v kombinácii s jódom vytvoriť hormónov štítnej žľazy. Iné zdroje tyrozín patria banány, ovos, mandle a avokádo.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

Tam sú niektoré potraviny, ktoré človek s znížená činnosť štítnej žľazy sa mali vyvarovať. Patrí medzi ne sója, kapusta, arašidy, píniové oriešky, kaleráb a spracovaných potravín. Tieto potraviny obsahujú goitrogens ktoré zabraňujú príjem jódu, čím sa predíde štítnej vyrábať hormóny. Varenie niektoré z týchto potravín, ako je brokolica, môže pomôcť eliminovať goitrogens. Bohužiaľ, stále by sa mala obmedziť goitrogen potraviny bohaté, rovnako ako je to možné.

Tiež by niekto s hypotyreózou Nepite vodu, ktorá obsahuje fluorid, ako je to vo väčšine z vodovodu. Podľa štítnej žľazy-Info, fluorid priamo škodí hormóny vo vašom tele. Preto je možné konzumovať fluorid ďalej poškodiť znížená činnosť štítnej žľazy. Minimalizovať spotrebu zelených a čiernych čajov, pretože tiež obsahovať stopy fluoridu. Chlór je ďalšie látky nájdené vo vode z kohútika, a môže mať rovnaké účinky na hormóny, ktoré fluorid robí. Rozhodnúť sa pre destilovanú vodu, pretože je bez neprirodzených látok.